sábado, 31 de diciembre de 2016

Y cerramos el año con la San Silvestre Clandestina...


Buen año, muy bueno para la marcha nórdica en Aranjuez que además ha tenido un estupendo colofón con la San Silvestre Clandestina que este año ha llegado a su cuarta edición y que como podéis ver en la imagen superior ha contado con un buen número de amigos que se agregan cada año a esta peculiar quedada, mención especial para Bea que se vino con sus bastones desde Madrid para acompañarnos en esta peculiar prueba, y es que evidentemente lo de clandestina le iba a Bea que ni al pelo. ;)

Este año además los nordimarchadores no hemos querido ser menos y nos hemos sumado a la iniciativa. Aproximadamente unos 25 los que hemos despedido el año cogiendo los bastones y marchando por algunos de los lugares más emblemáticos de Aranjuez. Saliendo desde la Plaza de San Antonio, recorriendo los Jardines del Parterre y la Isla, bordeando el Tajo hasta el Castillo y desde la Casa Marinos, fuente de Apolo y Chinescos aprovechando las maravillas para todos los sentidos que tenemos en nuestro pueblo.

Al final foto de rigor en la Plaza del Ayuntamiento y buenos deseos para todos para el próximo año, seguro que nos volveremos a ver en la quinta San Silvestre, pero para eso quedan 365 días por delante y seguro que muchos de esos días volveremos a coger los bastones y sacarlos a pasear.

Feliz 2017 a todos, especialmente a la familia nordimarchadora ribereña, y recordad que lo mejor para rebajar los excesos de estos días es sacar del paragüero los bastones y salir a caminar. Yo mañana me apunto.

Si queréis ver más fotos de la San Silvestre podéis hacerlo en este enlace. Gracias a  Carmen, David, Rebeca y José Luis padre por las fotos.

viernes, 30 de diciembre de 2016

Despidiendo el año haciendo marcha nórdica

Más de treinta amigos (con unas cuantas niñas incluidas en el grupo) nos hemos juntado esta fresquita mañana para despedir el año caminando con los bastones.

Fotografía: Alberto

Una actividad que partía de la Delegación de Deportes del Ayuntamiento de Aranjuez, que hace unos días nos invitaba a unirnos a ellos en esta pequeña salida de unos 7,8 km aproximadamente. Pese al frío reinante, un par de grados bajo cero a la hora de comienzo, lo cierto es que hemos dado un paseo sumamente agradable, disfrutando de los paisajes otoño-invernales de Aranjuez en esta época del año, la calle de la Reina, las Doce Calles, la Azuda, el Castillo, Jardín del Príncipe... unos parajes envidiables por los que caminar con bastones se hace aún más ameno.

Agradecer desde aquí a Samu y Alberto en particular, y al Ayuntamiento en general, que nos hayan invitado a participar con ellos en esta actividad que esperemos se vuelva a repetir en más ocasiones.

En este enlace podéis ver unas cuantas fotos de la actividad.

Fotografías: Alberto, Carmen y Gema Paula.

miércoles, 28 de diciembre de 2016

Ampliando información sobre el Club Marcha Nórdica Aranjuez

Como ya informamos la semana pasada recibimos la resolución de la Dirección General de Juventud y Deportes de la Comunidad de Madrid por la que nuestro club quedaba inscrito en el Registro de Entidades Deportivas de la Comunidad de Madrid con el número 8.366 en la sección de clubes deportivos elementales.

Este blog, al menos inicialmente, será uno de los vehículos de transmisión de la información del club a sus asociados y por eso aparece en la parte superior una nueva pestaña "Club" desde la que se puede acceder a información relacionada con el club.



Desde esta pestaña puedes descargarte la solicitud de inscripción en el club o rellenar el formulario para inscribirte (las inscripciones se abrirán a partir del día 2 de enero).

También aparecen algunas de las ventajas con las que contarán los socios por el hecho de pertenecer al club, así como ofertas en la adquisición de material relacionado con la marcha nórdica, en cualquier caso tenemos intención de ir poco a poco ampliando esa información.

Desde la sección documentos se puede acceder a nuestros estatutos, y además aparece información sobre la actual comisión gestora que regirá el club hasta la elección de una junta directiva, así como las formas de contacto con el club y por último pero no por ello menos importante aparecen nuestros colaboradores.


martes, 27 de diciembre de 2016

IV San Silvestre Clandestina de Aranjuez

En el año 2013, tres amiguetes a los que les gusta correr, Alex, Dani y David, decidieron que ya estaba bien, que no era de recibo que los runners de Aranjuez no pudieran despedir del año practicando una de sus aficiones favoritas y tuvieran que desplazarse a Madrid o Toledo a participar en sus afamadas San Silvestres... Así que se pusieron manos a la obra y decidieron que Aranjuez también iba a tener su San Silvestre, pero una San Silvestre diferente y con un apellido peculiar: la San Silvestre Clandestina.

El primer año fuimos unos pocos los que nos juntamos en la Mariblanca para hacer un recorrido que sería la gran envidia de cualquier prueba del calendario nacional o internacional, Jardín de la Isla, Jardín del Príncipe, cruces por los pasos de peatones..., era una quedada diferente, no había organizadores, no había reglamentos, no había cuota de inscripción, aunque sí una camiseta conmemorativa del evento... Los que allí nos juntábamos compartíamos una afición en el caso de algunos, una pasión en el de otros pero todos disfrutamos despidiendo el año de una manera peculiar.

Con el paso de los años la prueba fue creciendo, no en infraestructura que seguía siendo la misma, es decir ninguna, pero si en número de amigos que se juntaban, los 25 o 30 del primer año ya fueron 50 o 60 en el segundo, pero lo más importante era que la esencia seguía siendo la misma, una prueba para correr al lado clandestino.

El año pasado ya el número se acercó a los 200, la idea de esos tres amigos había cuajado, había funcionado bien demostrando que una iniciativa que había partido de los ciudadanos y sin ningún tipo de respaldo más allá de la promoción que ellos mismos llevaban a cabo a través de las redes sociales y el boca a boca, los participantes se multiplicaban..., y algunos decidieron que a lo mejor se podía sacar tajada :)

Los nordimarchadores decidimos que este año nos íbamos a sumar a la iniciativa, haríamos nuestro propio recorrido, pero queríamos formar parte de la San Silvestre ribereña y desde la inexistente organización clandestina se nos dieron todas las facilidades, pero al final sucedió lo que tenía que pasar, desde una empresa se contactó con el Ayuntamiento para organizar en Aranjuez una San Silvestre con todas las de la ley, es decir no clandestina, supongo que al olor de lo que parecía un buen negocio.

El Ayuntamiento puso en contacto a la empresa con los organizadores de toda la vida, es decir de los tres años anteriores, pero era evidente que unos y otros pensaban de modo distinto, unos buscaban el legítimo negocio y otros buscaban sólo disfrutar con sus amigos y a los pocos días llegaron los "avisos" de que había que tener cuidado, de que no se iba a permitir que sucediera lo del último año cuando 200 corredores corrieron por una de las calles principales de Aranjuez en dirección contraria al tráfico..., y el tema se enturbió, y surgieron las dudas y los organizadores de siempre decidieron que este año no habría prueba. :( Aún así otros decidieron tomar el relevo y que esta iniciativa no cayera en el olvido y se convocó para una nueva San Silvestre Clandestina.

Ha habido ciertas dudas hasta última hora pero finalmente habrá San Silvestre Clandestina. Los nordimarchadores como nos llaman algunos, los walkers como nos llaman otros también estamos convocados a las 11.00 de la mañana en la Plaza de la Mariblanca. Como en la edición anterior la prueba tendrá su parte solidaria y así, quién lo desee, podrá hacer su aportación en forma de alimento no perecedero. También habrá camiseta conmemorativa (hoy termina el plazo para encargarla en Trazo y Vinilo). Los marchadores que deseen participar en el evento tendrán su propio recorrido, de aproximadamente unos 6 km, con salida igualmente desde la Mariblanca y llegada en la puerta del Jardín del Príncipe de la calle Stuart con el fin de coincidir con los corredores.El recorrido se desarrollará por los jardines y por zonas peatonales, sin entorpecer ni dificultar el tráfico en ningún momento, y disfrutando de nuestros bastones en el último día del año.

viernes, 23 de diciembre de 2016

Aranjuez ya tiene su club de marcha nórdica

Esta misma mañana ha llegado la resolución por parte de la Dirección General de Juventud y Deportes de la Comunidad de Madrid por la que el Club Deportivo de Marcha Nórdica Aranjuez ha quedado inscrito en el Registro de Entidades Deportivas de la Comunidad de Madrid con el número 8.366 en la sección de clubes deportivos elementales.

El proceso no es excesivamente complicado, aunque ciertamente la burocracia que rodea estos asuntos termina aburriendo al personal, así que aprovecharé y en una próxima entrada publicaré los pasos que hay que seguir, ya que no todos son evidentes, y la información que proporciona la Comunidad de Madrid ni es correcta en todos los casos ni está actualizada como debería, y de este modo aquellos embarcados en estas aventuras de creación de un club, ya sea de marcha nórdica, ya sea de cualquier otra disciplina, pueden tener una ayuda que siempre viene bien.

En cualquier caso desde este momento ya se puede anunciar que existe de manera oficial un club de marcha nórdica en Aranjuez. A lo largo de los próximos días os iremos dando información sobre este asunto, supongo que abriremos una sección en el blog con la información del club, inscripciones, actividades, ofertas para los socios..., pero eso como digo será en los próximos días, una vez pasados estos días de Navidad en los que por supuesto todos estáis invitados a seguir cogiendo los bastones y saliendo a caminar. .

Leía hace un rato en el blog de Piri que este ha sido un buen año para la difusión de la marcha nórdica y no puedo estar más de acuerdo, creo que la marcha nórdica tiene un potencial de crecimiento muy importante, este año se lanza el circuito FEDME con el campeonato de España en Huelva a primeros de abril y cinco pruebas más a lo largo del año, siguen celebrándose pruebas como la de Aranjuez que esperemos sea un éxito de participación y de resultados y algunos intentaremos, desde la base, potenciar y difundir la marcha nórdica en la medida de nuestras posibilidades. Es cierto que no todos estamos de acuerdo en cómo se hacen las cosas, seguro que hay mucho que mejorar, pero estoy convencido de que es más lo que nos une que lo que nos separa.

Piri puso en Aranjuez a comienzos de este año 2016 una semilla que unos cuantos, no pocos, nos hemos encargado de ir regando, es posible que algunos sigan pensando que esos cursos de iniciación que él imparte son obsoletos y que no sirven, yo creo que están errados (sin hache, que los de la hache son las caballerías), y quizás son otros asuntos y otros intereses los que les ciegan, mientras tanto, desde este blog brindamos por un 2017 pleno de marcha nórdica para todos los aficionados...

jueves, 22 de diciembre de 2016

Marcha nórdica... solidaria

El pasado sábado se llevó a cabo en Aranjuez un curso de iniciación en el que participaron casi un centenar de personas. Esta actividad se englobaba dentro de las actividades programadas como preparación de la III Competición de los 15 km de Marcha Nórdica-Sotos Históricos de Aranjuez que se celebrará el próximo 12 de marzo.

Al finalizar el curso, y aprovechando las fechas en las que nos encontramos, se solicitó un donativo solidario que queríamos que fuera destinado a los más necesitados de la localidad. En total se recaudaron 100€ que esta mañana hemos entregado en nombre de los participantes en el curso a la Casa San José de las Hijas de la Caridad.

Sor Inés nos ha acompañado para enseñarnos las instalaciones y mostrarnos el trabajo que llevan a cabo con los más desfavorecidos, una importantísima labor que de manera silenciosa y callada llevan a cabo las hermanas junto con un importante grupo de voluntarios.

miércoles, 21 de diciembre de 2016

Salida con el grupo de marcha nórdica del Ayuntamiento el 30 de diciembre

Este curso, desde el Ayuntamiento de Aranjuez, se ha puesto en marcha una actividad de marcha nórdica dirigida a todos los vecinos. Esta actividad se lleva a cabo todos los martes y jueves desde las 10,30 horas y tiene un precio de 15,05€ al mes. A tenor de lo que hemos ido escuchando la actividad está funcionando muy bien y los participantes están encantados con sus monitores en particular y con la actividad en general.

El próximo viernes día 30 de diciembre van a despedir el año haciendo una ruta de aproximadamente 8 kilómetros y nos han invitado a sumarnos a ellos. La ruta saldrá desde la Plazuela Redonda, en el Jardín del Príncipe, justo frente a donde antes estaba el gango de Ramoné. La hora de salida es las 10 de la mañana y está previsto que cada uno complete el recorrido a su ritmo.

Desde el Club de Marcha Nórdica Aranjuez ofrecemos para esta actividad el préstamo de doce pares de bastones, por supuesto de forma totalmente gratuita, para aquellos que no dispongan de ellos y estén interesados en acompañarnos a hacer el recorrido. Estos bastones se pueden solicitar a través del grupo de Whatsapp del que disponemos y los entregaremos por riguroso orden de petición. 

Gracias Samu por la invitación ;)




martes, 20 de diciembre de 2016

Abiertas las inscripciones para la III Competición 15 km de Marcha Nórdica Aranjuez-Sotos Históricos

El pasado domingo, coincidiendo con la celebración de la XXXIII edición de la Carrera Popular de Aranjuez se abrió la inscripción para la Media Maratón de Aranjuez-Sotos Históricos, y dentro de esta prueba llegamos a la III Competición 15 km Marcha Nórdica Aranjuez-Sotos Históricos.

La prueba se celebrará el domingo 12 de marzo de 2017, con salida prevista a las 11.00 horas y con un recorrido que ha sufrido algunas modificaciones respecto al del año pasado pero que seguro que seguirá siendo tan atractivo como en ediciones anteriores tanto para competidores como para público en general. Una prueba totalmente llana, sin apenas desniveles, y que se desarrolla en su mayor parte por terreno de asfalto y con un muy pequeño tramo de tierra muy compactada.

Aranjuez es por su orografía y por su situación geográfica un lugar ideal para la celebración de una prueba de estas características. En los últimos años se ha ido incrementando el número de practicantes de este deporte y hoy podemos encontrarlos en cualquier lugar de nuestra geografía. Desde este blog animamos a todos los aficionados a este deporte a que se inscriban en esta ya casi tradicional prueba de marcha nórdica en lo que será un fin de semana con numerosas actividades relacionadas con esta disciplina, alguna de ellas totalmente novedosas, y que poco a poco iremos desglosando en el blog.

Ya el año pasado los ribereños mostraron, o mostramos, un especial interés por esta actividad gracias, entre otras cosas, a los dos cursos de iniciación impartidos por Piri que se llevaron a cabo en los meses de febrero y marzo de 2016. De hecho algunos de aquellos que se iniciaron en esos cursos participaron en la prueba del año pasado e incluso se atrevieron a participar en otras pruebas del calendario nacional. Estoy convencido de que este año serán aún más los ribereños dispuestos a participar en la única prueba de marcha nórdica competitiva que se celebra en la Comunidad de Madrid.

Este año adelantamos el curso de iniciación al pasado fin de semana, de nuevo con un notable (sobresaliente) éxito de participación, ya que fuimos casi 100 personas las que estuvimos presentes en el mismo. Poco a poco se ha ido formando un pequeño grupo de aficionados que al menos una vez al mes salimos en grupo a realizar rutas por la zona.

Los interesados en ampliar información pueden acceder a la web de la prueba, e inscribirse a través de este enlace.






domingo, 18 de diciembre de 2016

Completo fin de semana de marcha nórdica en Aranjuez

Fotografía: José Ángel Rodríguez
Este fin de semana la marcha nórdica ha estado muy presente en Aranjuez. Pese a que las previsiones del tiempo no eran muy halagüeñas una vez más, las aplicaciones de los móviles y la Aemet volvieron a fallar..., afortunadamente.

Casi un centenar de personas participaron el sábado por la marcha en un curso de iniciación que se engloba dentro de las actividades programadas como preparación de la III Competición de los 15 km de Marcha Nórdica-Sotos Históricos de Aranjuez que se celebrará el próximo 12 de marzo, con la colaboración de NordiCartagena, la vocalía de marcha nórdica del centro Excursionista de Cartagena (CExC), y la Federación de Montañismo de la Región de Murcia (FMRM) que han sido los organizadores de este curso “ARANJUEZ EN MARCHA II”, con José Antonio Pérez, Piri, a la cabeza.

Un detalle que quiero destacar en primer lugar y que me alegró profundamente fue la presencia de una decena de chavales menores de 14 años en el curso. Importante y fundamental si queremos que la marcha nórdica se difunda es que los más jóvenes entren en contacto con este deporte, que lo descubran, lo practiquen y que ojalá, muy pronto, puedan también competir, y es que la marcha nórdica también es un deporte familiar para todos y para todas las edades.

Agradecer también desde aquí la colaboración de un grupo de instructores del más alto nivel que colaboraron en el desarrollo del curso, Faustino, Regina, Rut, Bea, Lilian y Marcelino que se desplazaron expresamente para ayudar en el desarrollo del mismo.

Alegrarnos también de que el pequeño percance sufrido por Carmen no haya sido más que un pequeño susto y esperar que en breve se una a nuestras salidas.

Por cierto que los 100 euros solidarios que se recogieron al final del curso se entregarán por parte del Club de Marcha Nórdica de Aranjuez a la "Casa San José" que tan magnífico trabajo viene desarrollando en Aranjuez con los más desfavorecidos.

Campeones de Aranjuez, medio local de referencia en el ámbito deportivo, recogió la noticia en sus páginas (gracias José Angel por tener siempre presente en tu medio a los deportes minoritarios) y además compartió en la web un buen número de fotografías del evento.

Fotografía: Belén
Hoy domingo se ha celebrado la XXXIII edición de la Carrera Popular de Aranjuez, organizada por el Club Maratón Aranjuez, una de las pruebas populares con más solera y tradición no sólo a nivel autónomico sino también nacional. Piri, el instructor del curso del día anterior ha sido un pionero en esta prueba y durante varios años ha venido participando en la misma con sus bastones, pero en esta ocasión, por vez primera no ha estado sólo y hemos sido una quincena los nordimarchadores que saliendo tras todos los corredores hemos participado en la prueba, varios ribereños entre ellos, así que vaya desde aquí un saludo especial para Miguel, Juan y Vicky. (en la foto nos faltan Esther y Vicky)

Personalmente me ha sorprendido muy agradablemente el resultado de la prueba, 1 hora, 16 minutos y 10 segundos a un ritmo de 7:37 el kilómetro en lo que ha sido mi mejor marca en esta distancia (hasta el momento porque pienso mejorarla o al menos intentarlo en la próxima prueba de Montilla) ;), buena parte del mérito corresponde al amigo Miguel que llegó unos metros por delante de mí y con el que realicé la mayor parte del recorrido, posiblemente el año que viene mejoremos el resultado si no nos dedicamos tanto a hablar y ponemos un poco más de empeño en darle a los bastones (esto último es una broma).
También es justo reconocer que la técnica que he llevado durante la prueba no ha sido ni con mucho perfecta (peor que en Cartagena y Miranda de Ebro), ciertamente no he corrido, pero sé que la mano podía haber ido más atrás y en muchas ocasiones se habrá quedado a ras de la cadera, así que un juez estricto probablemente me habría sancionado y no sin razón.

Por supuesto encantado también de las comidas compartidas en estos dos días con los amigos nordimarchadores venidos de Madrid, un placer discutir de vídeos :D, enfrentar opiniones, discutir de reglamentos, competiciones, discrepar en muchos asuntos y coincidir en otros

Lamentar, por último, la noticia más triste de la jornada, el fallecimiento debido a un fallo cardio-respiratorio de un participante en la prueba y enviar desde aquí un abrazo a sus familiares en estos difíciles momentos.

miércoles, 14 de diciembre de 2016

Técnica de competición en marcha nórdica

He dudado mucho en si colgar o no este vídeo en el blog. De hecho no sé aún si hago o no lo correcto. El tiempo lo dirá.

Esta mañana lo he visto en el muro de Facebook de Lodosa Marcha Nórdica un vídeo que inicialmente compartió la Federación Española de Nordic Walking (FENWA) (para los que son nuevos decir que pese al nombre la Fenwa no se trata de una federación como tal, sino más bien una asociación).



En el vídeo Bernd Goldschmidt aparece realizando tres tipos de marcha: turismo, salud y competición.

Y es esta última la que más me ha llamado la atención, entiendo que la técnica de marcha nórdica de competición es la que se haría o sería recomendable en una competición, pero me surgían muchísimas dudas sobre si tal y como aparece en el vídeo sería o no admisible en una prueba. Son muy pocos segundos, de hecho el comienzo y el final de la parte de competición no generan dudas, pero la parte intermedia es la que me ha llamado la atención.

En el muro de Lodosa se ha ido abriendo un debate, Pablo Ariza tenía claro que corría con los bastones, Beatriz Cordova también consideraba que corría, Giorgio Rizzi lo calificaba directamente de nordic running, Lolo también coincidía, Ana San Hipólito era de la misma opinión.., pero ¿se ve a simple vista que Bernd está corriendo? es decir, ¿en algún momento no apoya ninguno de los pies en el suelo? Reconozco que yo a simple vista no soy capaz de verlo, es cierto que la sensación es como muy evidente, pero..., de verdad que tengo mis dudas. No entro, ni quiero entrar, en el debate del estilo, ni siquiera en el parece o no parece que corre. Pongo el objetivo en la dificultad de juzgar este tipo de pruebas, y se me viene a la mente lo que puede ocurrir en la prueba de la FEDME en Granada siendo una prueba nocturna. Y es que por la noche todos los gatos son pardos...

He preguntado a personas que tienen el título de jueces de marcha nórdica, Tolo Verd, Mariano Moreno y Lluis Jodar desde el propio muro y Tolo ha sido muy claro, para él Bernd estaba corriendo. Para la FEDME es una descalificación directa, falta muy grave. ¿Lo entendería del mismo modo la FENWA, algunos de cuyos representantes han estado encargados de la realización del borrador de reglamento? Para que no queden dudas aclaro que se trata de una pregunta retórica siendo como es Bernd uno de los máximos responsables de la FENWA.
No daré ni quitaré razones, pero ¡qué complicada es la labor de los jueces! y eso que en este caso parecía haber unanimidad. En unas fechas hay convocado en Andalucía un curso de árbitros de marcha nórdica, supongo que visualizarán vídeos como este de aquí, pero estaría bien que todo el mundo tuviera claro lo que se permite y no se permite, así se evitarían debates posteriores.

jueves, 8 de diciembre de 2016

Salida por los sotos históricos

Mañana de niebla, tarde de paseo, dice el sabio refranero español, y nosotros añadimos que una mañana con niebla no es, en ningún caso, óbice para salir con los bastones a caminar :)

No estaba previsto quedar este jueves para hacer una salida en grupo, pero dejamos caer la idea en el grupo de Whatsapp y como los ribereños amantes de la marcha nórdica no tenemos pereza esta mañana nos juntábamos unos cuantos para dar un paseo por la zona de los sotos históricos de Legamarejo y llegar hasta la junta de los ríos.



Muy agradable paseo en compañía de buena gente, disfrutando -no me cansaré de decirlo- del paisaje otoñal ribereño por una de las zonas más hermosas de nuestra localidad. Para quien no lo sepa resulta que el Paisaje Cultural de Aranjuez fue declarado Patrimonio Mundial por la Unesco en el año 2001 y uno de los puntos sobre los que sustenta esa declaración es el de los paseos arbolados y los sotos. Es esta una zona desconocida incluso por algunos ribereños ya que el acceso no es todo lo fácil que nos gustaría (¿le suena a alguien el puente verde?) y también es justo reconocer que no está todo lo cuidada que nos gustaría pero aún así...

Si queréis ver alguna foto más podéis hacerlo haciendo clic en este enlace.

Gracias a Gema Paula y David por las fotografías.


miércoles, 7 de diciembre de 2016

Piri habla en Onda Aranjuez sobre la marcha nórdica

Como buena parte de vosotros sabréis este próximo sábado 17 de diciembre y como preludio de la III Marcha Nórdica-Sotos Históricos de Aranjuez que se celebrará aquí en Aranjuez el próximo 12 de marzo de 2017, NordiCartagena, la vocalía de marcha nórdica del Centro Excursionista de Cartagena (CExC) y la Federación de Montañismo de la Región de Murcia (FMRM) organizan en Aranjuez un curso de iniciación a la marcha nórdica totalmente gratuito, "ARANJUEZ EN MARCHA".

Por este motivo, la emisora local Onda Aranjuez ha entrevistado esta mañana a José Antonio Pérez, Piri, impulsor de la iniciativa y organizador de todo el sarao para hablar de la marcha nórdica, de sus beneficios, del incomparable lugar que es Aranjuez para llevar a cabo esta actividad, y por supuesto del curso que tendrá lugar la próxima semana.

Aquí os dejo el audio completo de la entrevista por si queréis escucharla.

Vaya desde aquí nuestro agradecimiento a Luis Henares y Onda Aranjuez por ocuparse y preocuparse por la difusión de la marcha nórdica ;)

martes, 6 de diciembre de 2016

Salida a la "junta de los ríos" el próximo jueves

Tras la salida en grupo del pasado domingo y aprovechando que parece que el tiempo nos acompaña hemos pensado en hacer una salida el próximo jueves 8 de diciembre hasta la "junta de los ríos", para disfrutar del paisaje en la zona de Legamarejo.

Quedaremos a las 10,30 horas en la puerta del Jardín del Príncipe junto al Rana Verde, y nos dirigiremos hasta las Doce Calles, desde allí cruzaremos la M-305 con todo el cuidado del mundo y nos dirigiremos hacia los sotos, bordearemos el Tajo por la zona de la Rotura, el Rancho Grande y tras seguir el curso del Tajo nos dirigiremos hacia la junta de los ríos Tajo y Jarama. El camino de vuelta lo haremos bordeando el antiguo hipódromo disfrutando de las imágenes y vistas que nos deja el otoño ribereño.

El recorrido será aproximadamente de unos doce kilómetros y está previsto que lo realicemos en algo menos de dos horas. Por cierto que los niños son bienvenidos y podrán acompañarnos bien con sus bastones haciendo marcha nórdica, bien en bicicleta si alguno es más pequeño y no se atreve a andar tanto.

Si alguien se anima ya sabe dónde encontrarnos ;)

La FEDME hace publico el calendario de pruebas de marcha nórdica... por fin

En la mañana de ayer se hizo publico en la página de la FEDME el calendario de pruebas FEDME del año 2017 así como en su página de Facebook y en la cuenta de Twitter que también aprovecharon para difundir la noticia.

Curioso que se haya tardado tanto tiempo en hacer público de manera oficial a través de la web lo que era un secreto a voces desde hace más de quince días y más teniendo en cuenta que se había publicado en distintos blogs que cubren esta temática, aunque ciertamente nos llegó antes a algunos que a las propias federaciones de montaña autonómicas. 

Desconozco cuales han sido los motivos para este retraso, no sé si es un problema achacable al departamento de comunicación de la FEDME, no sé si tendrá algo que ver el que alguna de las pruebas se dispute en autonomías que no tienen o tenían constituido su comité de marcha nórdica, no sé si tendrá que ver el cuadrar fechas puesto que por ejemplo la federación andaluza que tiene dos pruebas en el calendario FEDME ha hecho que esas dos pruebas formen parte también de la copa andaluza..., en cualquier caso supongo que en próximas ediciones estos detalles se cuidarán con más esmero, porque lo bien hecho, bien parece que dice el refrán.

El día 16 de noviembre la Fedme anunciaba por Twitter que el área de comunicación de la FEDME estaba preparando la nota de prensa oficial y no tardaría..., pero evidentemente todo depende de lo que consideremos poco o mucho tiempo, 19 días no son tanto tiempo para preparar una nota de prensa, o sí. :)


Al hilo de todo esto ayer mismo en el blog de Nordic Walking Calafell se publicaba un artículo titulado la marcha nórdica en caída libre, personalmente no estoy de acuerdo con todo lo que dice, aunque lleve razón en parte, no creo que la marcha nórdica como tal esté en caída libre. Es cierto que las competiciones no arrastran multitudes, pero creo que se debe dar un voto de confianza a la FEDME y ver qué ocurre con sus pruebas, veremos en La Coruña cuantos nordimarchadores se animan a participar, veremos cuántos están federados y cuántos no, veremos si las pruebas no federadas consiguen movilizar participantes o fracasan en su intento... Veremos si el Campeonato de España en Huelva es un revulsivo o simplemente una prueba más.

Posiblemente los que sí que estén en caída libre sean algunas pseudofederaciones o asociaciones que en su momento crecieron al amparo de lo que pensaban que podía ser un negocio y que vendiendo bastones o cursos para instructores a unos precios cercanos a los 300€ hoy van viendo que su negocio se viene abajo, bien porque cada vez hay más instructores que no se han formado bajo su paraguas y ofrecen cursos igual de buenos que los suyos, bien porque la FEDME tome cartas en el asunto y decida regular esta actividad de una vez por todas. De hecho, y al hilo de lo que comenta Qanzio en el mentidero de su blog sobre la tributación ante Hacienda de los árbitros de las pruebas... ¿no debería suceder lo mismo con aquellos instructores que cobran por sus cursos y que deberían estar dados de alta al realizar una actividad profesional? Es una pregunta que dejo en el aire, pero seguro que más pronto que tarde se volverá a hablar del tema.




lunes, 5 de diciembre de 2016

Crónica de la salida en grupo del mes de diciembre

Las previsiones del tiempo no eran demasiado halagüeñas, se anunciaban lluvias para todo el domingo, pero a eso del mediodía dejó de llover y hasta se abrieron algunos claros.

Finalmente fuimos doce los amigos que nos juntamos, y lo primero es dar la bienvenida a David, Miguel, Gema y Jose que por primera vez quedaban con nosotros.

Inicialmente habíamos hablado de la posibilidad de elegir entre dos rutas, una más corta de unos 9,5 kilómetros, y otra más larga de 11,5 kilómetros pero finalmente todos decidimos decantarnos por esta última. Aunque el terreno en algunas zonas estaba pesado y con bastante barro por el agua caída en las últimas horas, lo cierto es que el paseo se hizo ameno y agradable como siempre que se va en buena compañía.

Preciosas las imágenes y los colores azules de la luz, rojos y amarillos de los árboles, verdes del campo..., que se podían ver desde la parte trasera del Cortijo de San Isidro, cuando se abrieron las nubes y entraba la luz del sol, caminar por la calle de la Reina sobre un manto de hojas y así todo..., un privilegio que sólo podemos tener los que vivimos aquí en Aranjuez o quienes nos visitan en esta época del año.

Algunos nos veremos en el curso de iniciación del día 17 de diciembre (aún hay alguna plaza disponible), otros el día 18 en la Carrera Popular de Aranjuez, pero como dice Piri, mientras tanto coged los bastones del paragüero y salid a caminar 😌


lunes, 28 de noviembre de 2016

Salida en grupo del mes de diciembre

Este próximo domingo es primer domingo de mes y por tanto habrá salida de marcha nórdica en grupo para todos aquellos que se quieran animar.

Así pues el próximo domingo 4 de diciembre a las 16,00 horas en la puerta del Jardín del Príncipe, junto al Rana Verde, os esperamos para realizar una salida en grupo todos juntos (se ruega puntualidad ;) )

Inicialmente estas salidas están pensadas para iniciados en la marcha nórdica, aún así si nunca has hecho marcha nórdica con anterioridad pero tienes tus bastones y quieres probar puedes venir con nosotros, aunque tendrás que "tocar de oído" ya que no se trata de un curso de iniciación. De hecho si estás interesado en realizar un curso de iniciación totalmente gratuito aún hay disponibles algunas plazas para el que se llevará a cabo el próximo 17 de diciembre, y recuerdo que el plazo para apuntarse finaliza el próximo día 10 de diciembre.

Ruta 11,5 kilómetros
Ruta 9,5 kilómetros
En esta ocasión tenemos previsto realizar una ruta que dependiendo del nivel de cada uno será "larga" (11,5 km aproximadamente) o "corta" (9,5 km aproximadamente).

Lo del nivel no es tanto por la distancia, ya que hay bastante poca diferencia entre ellas, sino por el ritmo, y es por eso por lo que se ofrece una ruta algo más larga para aquellos a los que les gusta ir un poco más rápido.

Saldremos desde el restaurante La alegría de la huerta y tomaremos dirección hacia la Azuda de la Montaña, desde allí por detrás de las instalaciones de la Academia de la Guardia Civil llegaremos al punto en que se separan las dos rutas, la larga girará hacia la izquierda en dirección a la vaquería y desde allí se tomará un camino hasta llegar al cementerio del Cortijo de San Isidro para volver a girar a la derecha en dirección al Cortijo de San Isidro, desde allí tomaremos dirección al Puente de la Reina y Calle de la Reina hasta la puerta del Jardín del Príncipe junto al Rana Verde. La ruta corta, una vez pasadas las instalaciones de la Academia de la Guardia Civil, en vez de girar hacia la izquierda tomará camino a la derecha para a continuación tomar el Paseo de la Princesa hasta el gango de Las calabazas, desde allí vuelve a juntarse con la otra ruta y nos llevará al Puente de la Reina, Calle de la Reina hasta la puerta del Jardín del Príncipe a la altura de la calle Stuart.

Entendemos que la hora de las cuatro de la tarde de un domingo no parece la mejor pero se hace imprescindible salir a esa hora si queremos estar de vuelta con luz, cuando a partir del próximo mes los días se vayan alargando nos plantearemos retrasar algo la hora de salida. Recordamos que, como siempre, los niños son muy bienvenidos en esta actividad.





jueves, 24 de noviembre de 2016

Comparativa de tacos de distintos fabricantes

Uno de los accesorios que más utilizamos (y gastamos) los nordimarchadores son los tacos, pads o conteras. Cuando uno comienza en el mundo de la marcha nórdica y aún no tiene demasiada experiencia en la técnica de clavado del bastón es habitual que en superficies "duras", como el asfalto por ejemplo, el bastón resbale en el momento de la clavada y más aún cuando no llevamos los tacos puestos. Supongo que a todos nos ha pasado, pero también es cierto que con el tiempo, cuando vamos mejorando nuestra técnica con la experiencia, estos "errores", o llamémosles resbalones si se prefiere, van produciéndose en mucha menor medida. 

Planteándolo desde este punto de vista los tacos podrían llegar a ser incluso prescindibles, puesto que exceptuando superficies muy lisas, tipo baldosa, y con unas buenas puntas en los bastones el agarre es suficiente.
Otro de los factores que en ocasiones se esgrime para utilizar los tacos es el ruido, desagradable para unos, música celestial para otros..., lo cierto es que en determinadas ocasiones creo que se hace imprescindible utilizarlos, por ejemplo caminando por la noche en zonas urbanas.

A lo largo de este año de experiencia con la marcha nórdica he utilizado diferentes modelos de tacos, desde los que vienen de regalo con los bastones, hasta los que son más fáciles de encontrar, por ejemplo en el Decathlon, otros más concretos como unos Leki y por último los Lodosa Marcha Nórdica que fueron el último (y mejor) descubrimiento.

Posiblemente el mayor problema que tienen los tacos es el desgaste que sufren, ciertamente hay superficies muy diferentes y no es igual la abrasión que tienen sobre una acera, sobre la calzada o sobre un carril bici. También hay que tener muy en cuenta los distintos tipos de clavada, la fuerza que realizamos al apoyar el bastón, se me podría decir que no es muy diferente pero puedo asegurar que tras un recorrido por asfalto, aceras, carril-bici de más o menos 10 km, el desgaste es muy diferente en los tacos que utilizamos mi hija, mi mujer y yo mismo. Tenemos diferentes pesos, diferente fuerza, diferente forma de clavar en definitiva y los tacos se gastan por tanto de forma distinta.

Lo que comento a continuación viene de la experiencia personal, posiblemente otras personas puedan tener una experiencia diferente, y les puedan gustar otros modelos, este análisis es lo exhaustivo que es, no he probado todos los tacos del mercado, pero los que voy a comentar puedo asegurar que los que gastado y desgastado a conciencia :)

Mis primeras experiencias fueron con los tacos del Decathlon, los tacos más básicos, tacos que en ocasiones oscilan de precio, y que en la actualidad se pueden encontrar en su página web por 3,49€ el par.

Son unos tacos básicos, con un agarre aceptable... (durante los primeros 5 km) porque su desgaste es muy rápido. Es un taco con el que me siento muy cómodo, se adaptan perfectamente a cualquier tipo de bastón, los he llevado con los Newfeel, los Fizan y los KV+.
El dibujo, como se puede apreciar en la imagen, es mínimo y por mi forma de clavar los desgasto muy rápidamente en la zona central y eso se nota bastante porque en cuanto comienzan a estar desgastados pierden mucho agarre y en superficies lisas es habitual que resbalen.
En alguna ocasión los he llevado hasta el límite y al final termina haciéndose incluso un agujero.

El segundo tipo de taco que he utilizado es el que viene con los bastones, en el caso de los Fizan y los KV+ me parece prácticamente el mismo. Es un taco algo más pequeño, menos pesado, con un agarre muy bueno, bastante mayor que los del Decathlon por ejemplo, pero en su contra está que sufren un desgaste todavía más rápido. De hecho esos tacos me los "como" antes, aunque es cierto que por el material con que están realizados su agarre es siempre algo mejor. También se adaptan muy bien a cualquier bastón. Son unos tacos que pueden ser recomendables para usarlos en una prueba de competición pero con la certeza de que después de 10 km estarán prácticamente lisos. Su precio oscila entre 4,5 y 6 euros aproximadamente.

La tercera de las opciones fue un taco de la marca Leki, mucho más grande que los que había utilizado hasta ese momento. La primera impresión es que estás utilizando un elemento extraño, la superficie de contacto es mayor y en ocasiones he tenido la sensación de "oscilamiento". El agarre del taco es bastante bueno, pero por encima de todo creo que la gran mejora respecto a los anteriores está en que su desgaste es bastante menor. Esto tacos me han permitido hacer bastantes más kilómetros, de hecho se puede comprobar en la imagen que el dibujo es mucho más profundo, es un poco la sensación de que vas con "ruedas de camión".
En su contra fundamentalmente el precio que se va a prácticamente los 12€. Aún así no es una mala opción puesto que durante más que el doble o el triple que cualquiera de los modelos anteriores comentados.

Y llegamos al último descubrimiento, los tacos Lodosa Marcha Nórdica. La primera vez que oí hablar de ellos fue en el blog de Qanzio y después los vi a la venta en la tienda online de Faustino, Orivipshop, así que aprovechando que iba a coincidir con él en una prueba en Miranda de Ebro le encargue unos cuantos, tenía ganas de comprobar por mí mismo si de verdad eran tan buenos como se decía. Allí conocí también a Suso, el creador de los tacos, y Faustino me regaló unos para la prueba, seguramente alguien podrá pensar que no es una buena idea estrenar unos tacos que uno nunca ha probado en una competición, pero los puse en los bastones y a tirar millas...

No es un taco grande ni pesado, ajusta perfectamente al bastón y la sensación de agarre desde el primer momento es magnífica, pero lo que más me sorprendió fue que tras los 10 km de la prueba su desgaste era mínimo, nada comparado con cualquier otro taco que hasta ese momento yo había utilizado. He seguido haciendo kilómetros con ellos, bastantes, muchos más de los que he podido hacer nunca con cualquier otro tipo de taco y me han seguido sorprendiendo. Mi mujer también los ha probado y coincide conmigo en mis apreciaciones, tienen un fantástico agarre, los únicos resbalones han sido sobre un terreno con piedra de Colmenar con hojas húmedas encima...
Para mi son, sin ningún género de duda, los mejores tacos que he usado nunca. aunque su precio algo más alto que el de los tacos del Decathlon merecen la pena porque la duración no es doble, ni el triple sino diez o doce veces más sin exagerar demasiado.
Piri, no demasiado amigo de estos accesorios, ha publicado hace unos días en su blog su análisis de este modelo y ambos coincidimos. En mi opinión son los mejores tacos que hay hoy en día en el mercado, con una excelente, por no decir inmejorable, calidad relación precio (6,99€).

Son los ganadores de toda la comparativa, mi recomendación para cualquiera que utilice tacos en sus bastones.

domingo, 20 de noviembre de 2016

Crónica de la VI Edición de la Marcha Popular "Cerro de la Marmota"

Unos cuantos de los amigos que nos juntamos
La mañana se presentaba gris, lluviosa, con niebla... pero eso no iba a impedir que fuera perfecta para caminar por parajes como los que hemos recorrido esta mañana dentro de la VI Edición de la Marcha Popular "Cerro de la Marmota", en Colmenar Viejo, una carrera popular solidaria organizada por la Asociación Pablo Ugarte contra el cáncer infantil.

Bellos parajes, con un cierto aire bucólico, senderos con continuos sube y bajas, bordeando el Monte del Pardo y cruzando arroyos y riachuelos..., y todo ello envuelto en un fenomenal ambiente festivo.
Mucha, mucha gente, mayores y pequeños, unos marchando, otros andando y aquellos corriendo en las distintas pruebas de 10 y 20 km.

Un placer volver a encontrarse con esos que ya podemos considerar amigos y compartir camino, charlas y risas con gente como Javier, Regina, Bea, Lolo o Faustino.

Incluso durante el recorrido nos dio tiempo a hacer uno de los Mannequin Challenge que últimamente tan de moda parecen estar :D y es que es importante que el humor no falte.



Por cierto, fantástico el cocido, que además se agradecía y mucho después del agua que nos había caído encima, con el que la organización obsequiaba a todos los participantes en la prueba tras la finalización de la misma. 

Nutrida también la representación ribereña, con Mercedes y Juan, Gema Paula y las peques Adriana (7), Celia (10), que hizo hoy su primera prueba con bastones, y Paula (12), ya casi veterana en estas lides, al final echamos de menos a Vicky pero seguro que habrá otras oportunidades, y bueno creo que después de la magnífica experiencia al año que viene volvemos. 


sábado, 19 de noviembre de 2016

Calendario pruebas FEDME

Pues finalmente ya se ha hecho público en distintos grupos de Whatsapp (aunque aún no de manera de oficial a la hora de publicar este artículo) el calendario de las pruebas FEDME, campeonato de España incluido. No se puede decir que se haya llevado el asunto con demasiado sigilo, más bien lo contrario puesto que antes de que se haya hecho público de manera oficial ya se había filtrado y se conocían fechas y lugares de las pruebas, en cualquier caso algo habitual en la FEDME este tema de las filtraciones igual que sucedió en su momento con el reglamento.

Es posible que hubiera intención de haberlo hecho público coincidiendo con el evento que este fin de semana se lleva a cabo en Vic, organizado por Urban-Walking,  y en el que se espera la presencia de algunos de los mandamasés de la FEDME, lo que por otra parte, en mi opinión, hubiera supuesto una especie de sopapo para FENWA e INWA frente a Fittrek.

De todos modos según el propio Twitter de la Fedme el área de comunicación lleva preparando la nota de prensa desde el pasado día 16 según ellos mismos me decían...

(modo ironic on) Y como no ha tardado en salir (modo ironic off) el famoso pdf cuyo autor es "Jordi" anda circulando desde la semana pasada...

Dejando de lado anécdotas y chismes vayamos con lo importante:

La fecha elegida para el Campeonato de España será el 2 de abril, en Santa Ana la Real (Huelva) siendo obligatorio para participar estar en posesión de la tarjeta FEDME 2017 (previo paso por caja), es decir para participar en esta prueba es obligatorio estar federado en montaña. Me ha llamado la atención que de todas las pruebas que componen este circuito esta es la que cuenta con un mayor desnivel +447 y -447 por lo que entiendo que salida y meta estarán en el mismo lugar, y más distancia, 18,2 kilómetros.

El resto de pruebas se celebrarán el 5 de marzo en La Coruña, 6 de Mayo en Elburgo (Álava), 4 de Junio en Valladolid, 24 de junio prueba nocturna en Granada y 14 de octubre en Capdepera (Baleares). Curioso que ni Madrid ni Cataluña tengan pruebas en este próximo año.

Lo más llamativo para mí, es que el Campeonato de España no sea la prueba final, como cierre y colofón, sino que sea la segunda prueba por orden de celebración. Me cuesta entenderlo aunque por una parte podría ser que perdiera algo de su importancia (y participación) si todo llegaba decidido a la misma, más todavía si tenemos en cuenta la situación geográfica de la provincia de Huelva, pero por otra parte también tiene su sentido puesto que al ser la que más puntos da al ranking puede convertirse en un acicate para los competidores. Independientemente de todo esto queda bien a las claras la importancia de la Federación Andaluza de Montaña dentro de la FEDME, la única con dos pruebas, una de ellas el campeonato de España.

Cada cual tendrá sus opiniones al respecto, podrá gustar más o menos, pero al final esto es lo que hay. Cambiando impresiones con algunos amigos parece evidente que o se tiene un buen bolsillo o será muy complicado seguir todo el circuito, más aún si tenemos en cuenta que las pruebas se desarrollan en lugares bastantes distanciados kilométricamente hablando. Para alguien de la zona centro, Madrid por poner un ejemplo, y a priori con ventaja por cercanía respecto a todos los lugares tiene viajes largos a Coruña, Baleares y Huelva, pero los catalanes por ejemplo lo tienen aún más complicado...

Entiendo que la FEDME habrá hecho todo lo posible para cuadrar un calendario asequible, pero teniendo en cuenta que sólo han echado una prueba para atrás de las siete que inicialmente se presentaron me da que más que escoger y filtrar han tenido que coger entre lo poco que había...

En cualquier caso vayan desde aquí mis mejores deseos de éxitos para todas estas pruebas, mientras tanto aquí nos iremos poniendo las pilas para que la prueba de Aranjuez, fuera de este calendario, y con fecha de celebración el 12 de marzo de 2017 pueda convertirse en un referente en cuanto a participación y calidad. Como ya decía en un artículo anterior y con la idea de poner por encima de todo la difusión de este deporte, nuestra primera actividad se llevará a cabo el próximo 17 de diciembre con la celebración de un curso de iniciación gratuito a la marcha nórdica.

martes, 8 de noviembre de 2016

Aranjuez en marcha... nórdica

Como muchos sabréis en el mes de marzo se celebra en Aranjuez la Media Maratón de los Sotos Históricos y junto a ella este año se llega a la III Competición de los 15 km de Marcha Nórdica-Sotos Históricos de Aranjuez, una prueba que el año pasado reunió a un centenar de nordimarchadores llegados de todos los lugares de España y que pretende convertirse en un referente de las pruebas de marcha nórdica en nuestro país.

Dentro de las actividades programadas como preparación de esta tercera edición de la prueba, los organizadores de la misma, con la colaboración de NordiCartagena, la vocalía de marcha nórdica del centro Excursionista de Cartagena (CExC), y la Federación de Montañismo de la Región de Murcia (FMRM) ha programado el curso de iniciación a la marcha nórdica “ARANJUEZ EN MARCHA”.

El curso se llevará a cabo el próximo sábado 17 de diciembre, entre las 9:00 y las 13:00 horas en la Plaza Elíptica de la Parada de Palacio y calles aledañas de Coroneles y Guardias Walonas. Tras esta sesión, los asistentes estarán en condiciones de empezar a utilizar correcta y satisfactoriamente los bastones y adquirirán los conocimientos teórico-prácticos necesarios para auto-perfeccionar la técnica y mejorar sus beneficios.

El curso es gratuito y sin límite de edad, los niños son bienvenidos, sólo es necesario traer ropa cómoda, zapatillas de deporte (aconsejable guantes finos o de ciclismo, gorra y gafas para el sol) y dos bastones de marcha nórdica. Si no tenéis bastones, no os preocupéis, el CExC y la Federación de Montañismo de la Región de Murcia (FMRM) aportarán bastones para este evento, dentro de su programa de fomento del aprendizaje de este deporte. Los bastones normales de senderismo o trekking no son los más adecuados para esta práctica deportiva, aunque pueden utilizarse sin mayor problema, así que, si tenéis bastones de este tipo, podéis traerlos.

No tenemos intención de limitar el número de asistentes a este evento así que en función del número de inscritos trataremos de incrementar el número de instructores que colaboren en el mismo, pero necesitamos saberlo con tiempo para que la experiencia resulte satisfactoria y provechosa para todos.

No se trata de una excursión sino de una actividad de aprendizaje que, aún siendo de baja intensidad física, exige cierto esfuerzo. Si tienes alguna lesión de tipo cardiaco, consulta con tu médico antes de asistir.

Si estás interesado y quieres asistir, manda un correo electrónico a nordicartagena@outlook.com, antes del 10 de diciembre, con tu nombre y apellidos, edad, teléfono, y diciendo si vas a llevar bastones, y de qué tipo. (Ejemplo: Antonio Pérez García, 35, 659655888, llevaré bastones, de senderismo).

Se contestará a todos los correos que incluyan toda la información pedida. Quienes no tengan bastones serán admitidos por riguroso orden de inscripción, hasta completar la cantidad de bastones que la organización tenga disponibles. No habrá límite de inscripción para quienes traigan sus propios bastones y se inscriban antes del 10 de diciembre.

Estamos convencidos de que la marcha nórdica es la mejor actividad física conocida y de que Aranjuez, por ubicación y entorno, es un lugar ideal para su práctica. Por eso estamos empeñados en que esta ciudad sea un referente nacional para la marcha nórdica, tanto en su faceta lúdico-saludable, como en la competitiva.

Desde Marcha Nórdica Aranjuez nuestro agradecimiento más sincero a Piri, por su trabajo y su labor en pro del fomento de la marcha nórdica

Toda la información en el blog de Piri (Nordicartagena)

lunes, 7 de noviembre de 2016

VI Edición de la Marcha Popular "Cerro de la Marmota" (Colmenar Viejo)

El próximo domingo 20 de noviembre estamos todos invitados a participar en la VI Edición de la Marcha Popular "Cerro de la Marmota" de Colmenar Viejo, con la posibilidad de elegir entre un circuito de 20 km y otro de 10km, en un recorrido que se desarrolla casi en su totalidad por caminos colindantes al Parque Natural de la Cuenca Alta del Manzanares.

En estos enlaces se puede acceder al recorrido de cada una de las dos pruebas, la de 10 kilómetros, y la de 20 kilómetros. La salida para la prueba de marcha de 20 km está prevista a las 9.30 horas y las 10.45 la de 10 km. El control de llegada estará abierto hasta las 14.30 horas para ambas pruebas.

Además, al termino de la prueba, la Asociación Pablo Ugarte contra el cáncer infantil invitará a todos los participantes a un cocido y la recaudación de la prueba se dedicará íntegramente a la investigación del cáncer infantil, así que además de hacer deporte podemos colaborar por una buena causa.

Este año está previsto que un buen grupo de nordimarchadores también participen en la prueba, inicialmente la idea es participar en la de 20 km y salir todos juntos, aunque evidentemente quién lo desee podrá también participar en la de 10 km.

Toda la información sobre las pruebas (reglamentos, inscripción, etc.) se puede encontrar en esta web.

Gracias a Regina por la información ;)


domingo, 6 de noviembre de 2016

Crónica de la primera salida en grupo

Esta tarde hemos tenido nuestra primera salida de marcha nórdica en grupo. Al final hemos sido quince -un número creo yo que más que aceptable- los amigos que nos hemos juntado, incluidas tres pequeñas, Rocío, Celia y Paula :)

Aunque el día de ayer no parecía presagiar nada bueno -en lo atmosférico-, lo cierto es que hoy ha lucido el sol y si esta mañana nos dejó disfrutar el Día de la Bicicleta esta tarde a la hora convenida ya estábamos dispuestos a caminar.

Un placer y una alegría haber encontrado nuevos amigos, Gloria, Mari Angeles, Rocío o María José que ojalá repitan en futuras salidas. 

Al final hicimos una ruta algo más larga de lo previsto inicialmente, 7.6 km, pero es que parecía que todos tenían muchas ganas de caminar :), así que paso a paso disfrutamos del paisaje, de la charla con los compañeros...

Y ya pensando en la próxima salida en grupo el primer domingo del próximo mes, pero mientras tanto que nadie se olvide de coger sus bastones y salir a caminar.

sábado, 5 de noviembre de 2016

Disfrutando del otoño ribereño con la marcha nórdica

Aranjuez luce espectacular durante todo el año, pero posiblemente es en el otoño cuando se pone sus mejores galas...

Aprovechando estos días en los que aún no hace demasiado frío y la lluvia todavía respeta, el viernes después de dejar a las niñas en el colegio salí a caminar con Laura y Lola -Mónica se nos echó atrás a última hora, pero así se dará cuenta de lo que se perdió ;)- y decidimos dar un paseo por la zona de los sotos, así que cogimos camino hacia las Doce Calles para cruzar la antigua nacional IV y tomar camino hacia Legamarejo.

Paseo ameno al lado de Laura que nos iba ilustrando a Lola y a mí con su conocimiento de la zona, del río Tajo, de las construcciones de la zona... Cerca del Rancho Grande, en la zona ocupada, nos salieron unos perrillos ladrando y haciendo mucho ruido. Aunque se ha denunciado hace tiempo, aunque ha salido en los medios de comunicación, parece que de momento ni desde Ayuntamiento ni desde Comunidad Autónoma se ha solucionado el problema (ni demasiadas ganas me parece a mí que hay), y lo cierto es que pasear con niños o ir en bicicleta por la zona se convierte en un "pequeño problema".

Después llegamos a la calle Lemus y allí nos encontramos con otra sorpresa, esta en forma de animal de bellota y vista baja :) 

No es algo habitual, aunque parece que últimamente no es extraño encontrarse con alguno de estos especímenes por la zona. El cerdo atravesó el camino y se fue directo a la zona vallada donde unas yeguas estaban con sus potrillos. Como las intenciones no parecían demasiado amigables las yeguas se defendieron del intruso a fuerza de coces.

¡Hay que ver lo que puede dar de sí una mañana de paseo por la zona!

Esta mañana, y aprovechando que la lluvia aún no había hecho acto de presencia, nuevo paseo por la zona, con la compañía de Gema Paula, disfrutando de los espectaculares paisajes ribereños.

¿Se le ocurre a alguien un lugar mejor para hacer marcha nórdica? ;)

miércoles, 2 de noviembre de 2016

Aranjuez: Salida en grupo el domingo día 6 de noviembre

Poco a poco parece que la marcha nórdica se va moviendo en Aranjuez, desde hace unos meses un grupo de personas empezamos a pensar en la idea de constituir un club deportivo y la semana pasada hemos presentado la solicitud de inscripción del Club de Marcha Nórdica Aranjuez ante el Registro de Entidades Deportivas de la Comunidad de Madrid. Suponemos que a lo largo de este mes recibiremos la respuesta de este organismo y ya os iremos informando de las noticias al respecto.

Por otra parte cada vez va siendo más habitual encontrarse a gente caminando por los jardines o por las distintas calles de los sotos históricos, por poner sólo un par de ejemplos, con sus bastones de marcha nórdica y ese es uno de los motivos que nos ha animado a un grupo de aficionados a la marcha nórdica de Aranjuez a quedar el próximo domingo 6 de noviembre a las 16,00 horas en la puerta del Jardín del Príncipe, junto al Rana Verde, para realizar una salida en grupo todos juntos.

Inicialmente la idea de esta salida está pensada para iniciados en la marcha nórdica, aún así si nunca has hecho marcha nórdica con anterioridad pero tienes tus bastones y quieres probar puedes venir con nosotros, aunque tendrás que "tocar de oído" ya que no se trata de un curso de iniciación. Nuestra intención es realizar un pequeño paseo de aproximadamente unos cinco kilómetros de longitud, apto para todas las edades -seguro que nos acompañarán algunos niños- desde el restaurante La alegría de la huerta, nos dirigiremos hacia las Doce Calles por alguna de las calles de los sotos y desde allí iremos hacia la Azuda de la Montaña para terminar volviendo hacia el lugar de salida.

Algunas personas se han dirigido a nosotros porque se muestran interesados en "iniciarse" en esto de la marcha nórdica, así que en breve informaremos sobre algún curso de iniciación para todos aquellos que quieran aprender esta modalidad deportiva.


lunes, 31 de octubre de 2016

Competiciones "federadas" y "no federadas"

Poco a poco se va conociendo parte del calendario de pruebas de marcha nórdica del año que viene, si no me equivoco la primera que se conoció (con fechas y datos concretos) fue la prueba de El Burgo de Osma que se celebrará el próximo 9 de julio, y después se han ido conociendo más pruebas Montilla, Tarragona...

Entiendo que aún no se conozcan las pruebas que formarán parte de la Copa de España y el Campeonato de España que organiza -nótese la cursiva- la FEDME. Pongo en cursiva porque tengo la sensación de que organizar, organiza poco, más bien la federación se limita a poner condiciones a los organizadores, condiciones que en algunos casos son incluso de difícil cumplimiento. Hoy 31 de octubre terminaba el plazo para que clubes de marcha nórdica y organizadores de pruebas solicitaran a la FEDME la organización de una prueba que formara parte de la Copa de España o el Campeonato de España y supongo que en breve se conocerán cuales van a ser estas pruebas. Sería bueno que la información no se demore en demasía porque hay competidores que necesitan organizarse con tiempo y en cualquier caso no creo que haya tantas propuestas que la FEDME necesite descartar muchas.

Qanzio publicaba hace unos días en su blog uno de sus incendiarios editoriales en el que hablaba de que sin leones no hay circo, y ciertamente no le falta razón aunque creo que las cosas no son tan extremas como él las cuenta. Tiene toda la razón en decir que la FEDME no ha contado con los nordimarchadores, entre los que han elaborado el reglamento aparecen miembros de dos federaciones de montaña autonómicas, de la FENWA, la INWA, Fittrek, Nordic Walking Series, FEDME y aunque alguno de ellos en ocasiones participe en pruebas yo personalmente he echado de menos que hubiera entre los interesados alguien del que sólo dijera "competidor". Son/somos la parte imprescindible y necesaria de este circo, así que bien habría estado en contar con alguno o varios de ellos, porque posiblemente serían capaces de haber mostrado una visión diferente.

Personalmente no creo que se trate tanto de una lucha entre pruebas FEDME y pruebas no federadas porque con las cosas bien hechas supongo que ambos tipos de pruebas podrían convivir perfectamente, de hecho es posible que pruebas que este año no han querido formar parte del circuito FEDME (la precipitación ha sido excesiva) puedan mostrar su interés por entrar en ese círculo en años venideros, o puede que sigan prefiriendo mantenerse al margen, manteniendo su independencia y no queriendo aceptar injerencias ajenas ya sea en tema organizativo, de reglamentos, jueces o incluso el patrocinador de turno. Piri publicó un artículo en su blog, más que leído y releído por el número de visitas que ha recibido, que sirvió para desatar la caja de los truenos. Al final, y más o menos, por esos mismos motivos que esgrimía Piri en el artículo, los organizadores de la prueba de Aranjuez decidieron que esta prueba no formará parte del circuito FEDME para este año. Un reglamento ambiguo así como una serie de exigencias difíciles de cumplir sembraron las dudas de los organizadores que finalmente han preferido dejar la prueba como estaba.

Al final, y en definitiva, los nordimarchadores irán o iremos allá donde veamos unas mejores condiciones, unos organizadores de confianza, un buen ambiente... y donde el bolsillo nos lo permita.





viernes, 28 de octubre de 2016

Llevando la marcha nórdica a los colegios

Algunos sabéis que además de este blog de marcha nórdica tengo otro más personal en el que escribo junto a mis hijas, la mayoría de las entradas son mías pero de vez en cuando ellas se animan... :)

La última entrada en 30dediferencia la ha escrito Paula y tiene mucha relación con la marcha nórdica. Después de la prueba de Cartagena de la que ya hablamos por aquí su profesora de Educación Física le dijo que había visto en una revista local que había subido al podio y que si se atrevería a explicar a sus compañeros en qué consistía esto de la marcha nórdica y hacer una exposición práctica... Dicho y hecho, Paula le tomó la palabra y ayer mismo se fue a clase con todos los bastones que tenemos en casa dispuesta a dar su clase de Educación Física...

Os copio aquí lo que ha escrito Paula en el otro blog:

Dando clase de Educación Física 
Hace unas semanas en clase de Educación Física mi profesora Marga me dijo que me había visto en el periódico Campeones de Aranjuez en el podio de una prueba de marcha nórdica en Cartagena y me propuso si un día quería explicar a mis compañeros en qué consistía la marcha nórdica, que conseguíamos practicándola y explicarles un poco la técnica.
Así que este jueves di yo la clase de Educación Física a mis compañeros. Empecé explicando qué era la marcha nórdica, les dije que era un deporte en el que usamos unos bastones para impulsarnos al andar, les expliqué cómo son los bastones de marcha nórdica, les hablé de la dragonera, las puntas, y dije que hay bastones fijos y otros son extensibles.
Después hablé de los beneficios para la salud de la marcha nórdica, expliqué que mejoramos la resistencia aeróbica, la oxigenación del cuerpo y trabajamos el 90% de los músculos y mi profesora dijo que si además íbamos sonriendo trabajaban el 100%.
Después pasamos a la parte práctica, comenzamos arrastrando los bastones y expliqué que había que alargar los brazos y que era importante llevarlos hasta bien atrás para darnos mayor impulso. Una vez que todos habían probado los bastones les hice una demostración de lo rápido que se puede llegar a andar. No les había explicado que para llegar más atrás se suelta el bastón y me preguntaron que por qué hacía eso, les dije que con el bastón agarrado no se puede llevar tan atrás la mano y de esta manera nos damos mayor impulso. Para finalizar la clase mis compañeros hicieron unas carreras de relevos. Lo más importante es que creo que a todos les gustó mucho conocer este deporte y les dije que se animaran a probarlo y practicarlo conmigo.


¿Se me nota lo orgulloso que estoy de ella? ;) Por cierto, gracias desde aquí a Marga por su trabajo con los chavales.

jueves, 20 de octubre de 2016

Vídeo sobre marcha nórdica y sus beneficios

Un vídeo que encontré en Facebook gracias a Julia Hernández,y que, como dice ella, puede servir para dar una idea general de lo que es la marcha nórdica y sus beneficios.

Evidentemente se pueden matizar ciertas ideas, pero en general se puede decir que el doctor Ambrosio Bermejo resume bastante bien los conceptos más generales.


miércoles, 19 de octubre de 2016

De senderismos y cursos gratuitos...

Anoche, en un grupo de Whatsapp de marcha nórdica, Pablo compartía este audio de la Cadena Ser en Jaén.


En el audio aparecen unos cuantos detalles que produjeron que se abriera un debate interesante en el grupo. En primer lugar la confusión del presentador del programa, un programa deportivo, ¡ojo!, que veía la marcha nórdica como senderismo o como una modalidad del mismo, y además insistía en ello una y otra vez. Los que practicamos marcha nórdica sabemos que no es lo mismo y de hecho el invitado, Rafael López, del Club de Marcha Nórdica de Jaén lo explica a lo largo de la entrevista, pero uno de los problemas de pertenecer a la federación de montaña está ahí, en que al final se asocia la marcha nórdica con algo que "se le parece"..., a unos les gusta más y a otros nos gusta menos :)

Fotografía de un curso gratuito en Aranjuez
(Blog de Piri)
El otro tema que generó debate fue el comentario de este miembro del club de marcha nórdica de Jaén cuando dijo que ellos ofrecían los cursos de forma gratuita. Entiendo y respeto la postura de aquellos a los que no les gusta que esos cursos de iniciación se ofrezcan de forma gratuita, entiendo que piensen que lo que es gratuito no se valora, pero también entiendo y respeto la postura de los que ofrecen estos cursos de manera altruista. Las dos opciones me parecen igual de respetables, cada uno elegirá la que más le guste... y los posibles clientes también.

Aún así me surgen preguntas: ¿Pagar por un curso de iniciación garantiza que sea de mayor calidad, que el instructor lo explique mejor, que sea más pedagógico o más didáctico? ¿Alguien que ofrece los cursos de forma gratuita está haciendo una labor de intrusismo simplemente porque está fastidiando el "negocio" a otros? ¿Se puede hacer marcha nórdica sin haber recibido un curso de iniciación?...

A día de hoy, y aunque esto no guste leerlo o escucharlo, los instructores de marcha nórdica tienen unos títulos (en cursiva) que sólo han sido avalados por asociaciones o pseudofederaciones, pero que no están reconocidos por ningún ministerio ya sea educación, ya sea deportes... Es de suponer que en breve la federación de montaña tomará cartas en el asunto y "homologará" a los actuales instructores (o a los que sean amigos de fulano y de mengano) y pondrá condiciones para los nuevos, pero yo estoy convencido de que tener ese papelito no implica en ningún caso que tu curso sea mejor que el que está dando de forma gratuita otra persona.

martes, 18 de octubre de 2016

XXXIII Carrera Popular "Villa de Aranjuez"

Decía hace unos días que tras las pruebas de Miranda de Ebro y Cartagena terminaba con las competiciones por este año, aunque es posible que me aún me anime a participar en la XXXIII Carrera Popular de Villa de Aranjuez.

Es una prueba que no tiene competición de marcha nórdica aunque tras hablar con los organizadores de la prueba me han hecho saber que no hay ningún problema en participar con los bastones mientras no se moleste al resto de participantes, por lo que mi idea sería salir tras todos ellos, al final del grupo para no entorpecerlos en su recorrido. La prueba, sobre un recorrido de 10 km, tiene marcado un límite de tiempo de 1 h 15 minutos, y ese sería además mi objetivo. No va a ser nada fácil, está tres minutos por debajo de mi tiempo actual en esa distancia y me parece bastante complicado de cumplir :)

La Carrera Popular de Aranjuez es una de las clásicas entre las pruebas populares no sólo ya a nivel madrileño sino de toda España. El buen hacer de los organizadores, el Club Marathon Aranjuez, el enorme atractivo del circuito, con un marco incomparable, lo llano del recorrido y el estar homologada y servir su tiempo para la San Silvestre madrileña hacen de esta prueba una de las más atractivas en el calendario de pruebas populares.

La prueba se celebrará (si los políticos no lo impiden) el 18 de diciembre, y la salida se dará a las 12.00 horas.

Desde aquí animo a otros nordimarchadores, especialmente los de la zona centro, a que se animen a participar en esta prueba y así dar una mayor visibilidad a nuestro deporte y ojo porque los 6.000 dorsales disponibles se suelen acabar con bastante antelación, de hecho a día de hoy ya van por los 1.600 inscritos.