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martes, 23 de mayo de 2017

Prueba infantil de marcha nórdica en el cross del Carlos III

Este domingo se celebraba en Aranjuez el último de los cross escolares de la temporada y contaba con una interesante novedad, incluía dos pruebas de marcha nórdica, una para adultos y otra para niños.

Cuando la semana pasada hablamos de esto en el blog os decía que ya contaría cómo resultó la experiencia y creo que podemos considerar que fue un notable éxito. Respecto a la prueba para mayores no contó con una excesiva participación, aproximadamente unos 25 participantes, buena parte de los cuales tenían en esta prueba su primer acercamiento a la competición. Personalmente eché de menos algo más de participación por parte de miembros del club, la idea era dar visibilidad a la marcha nórdica y en eso creo que todos deberíamos colaborar. Pero de eso ya hablaré en próximos días cuando deje por aquí mi opinión sobre el futuro del club :)

La parte más positiva vino después, cuando los allí presentes pudimos comprobar el interés que despertaba entre los niños y niñas eso de los palos, además de participar en su carrera eran muchos los que querían también probar la competición de marcha nórdica. Y fueron también muchos los mayores que se interesaron, una cosa es ver a un grupito de gente caminando por bastones por los jardines o por alguna de las calles de Aranjuez y otra es verlos compitiendo. Siempre lo he tenido claro, pero ahora lo corroboro de forma definitiva si queremos que la marcha nórdica llegue a los más jóvenes hay que organizar competiciones para ellos, exactamente todo lo contrario que ha hecho la FEDME, pero no olvidemos que para ellos el tema cantera a día de hoy no cuenta, eso supone inversión en el futuro, pero creo su apuesta ha sido por el beneficio en el presente.

Cabeza de carrera en la  prueba infantil de marcha nórdica
Aprovechamos para que todos aquellos chavales que quisieran tener un primer acercamiento a la marcha nórdica pudieran hacerlo, que vieran los bastones, que experimentaran con ellos..., que recibieran las primeras nociones técnicas y que comprobaran que la marcha nórdica competitiva les iba a gustar. Y así, cuando llegó la hora de la prueba infantil resulta que teníamos a más de treinta chavales con sus bastones. ¡Más de treinta! Supongo que puede sonar un poco prepotente pero creo que la experiencia piloto del domingo ha podido hacer por la marcha nórdica mucho más que todo lo que hasta ahora se ha hecho desde las federaciones oficiales y pseudofederaciones de marcha nórdica. Por cierto no participaron más chavales en la prueba porque no teníamos más bastones para prestar, porque el interés que despertó la prueba fue más que notable.

Otro grupo de mini marchadores
Y en la prueba se vio de todo, algunos que ya tienen experiencia en esto de la marcha nórdica y cogen los bastones con asiduidad y que demostraban una técnica bastante depurada, algunos que probaban por vez primera y nos dejaban sorprendidos con su estilo, otros que querían correr a toda costa porque había que llegar el primero..., una prueba de la que se pueden sacar muchas conclusiones, creo que es imprescindible el bucle de penalización en estas categorías, si hay una próxima apostaría por la realización previa de un curso específico de técnica de marcha nórdica competitiva para los que quieran competir, se podrá estudiar si ha llegado la hora de llevar la marcha nórdica a los colegios y aquí los profesores de educación física pueden jugar un papel importante, y quizás empezar a pensar en el tema escuela de marcha nórdica..., pero bueno eso serán otros los que lo tengan que ver.

Contento por el resultado, no demasiado sorprendido por la aceptación porque sabía que les iba a gustar, y expectante ante el futuro que se abre.

Agradecimiento muy especial para el Ampa del Colegio Carlos III, organizador del evento y para Samu que apostó fuerte por la prueba y comprobó que fue un éxito absoluto.

viernes, 28 de octubre de 2016

Llevando la marcha nórdica a los colegios

Algunos sabéis que además de este blog de marcha nórdica tengo otro más personal en el que escribo junto a mis hijas, la mayoría de las entradas son mías pero de vez en cuando ellas se animan... :)

La última entrada en 30dediferencia la ha escrito Paula y tiene mucha relación con la marcha nórdica. Después de la prueba de Cartagena de la que ya hablamos por aquí su profesora de Educación Física le dijo que había visto en una revista local que había subido al podio y que si se atrevería a explicar a sus compañeros en qué consistía esto de la marcha nórdica y hacer una exposición práctica... Dicho y hecho, Paula le tomó la palabra y ayer mismo se fue a clase con todos los bastones que tenemos en casa dispuesta a dar su clase de Educación Física...

Os copio aquí lo que ha escrito Paula en el otro blog:

Dando clase de Educación Física 
Hace unas semanas en clase de Educación Física mi profesora Marga me dijo que me había visto en el periódico Campeones de Aranjuez en el podio de una prueba de marcha nórdica en Cartagena y me propuso si un día quería explicar a mis compañeros en qué consistía la marcha nórdica, que conseguíamos practicándola y explicarles un poco la técnica.
Así que este jueves di yo la clase de Educación Física a mis compañeros. Empecé explicando qué era la marcha nórdica, les dije que era un deporte en el que usamos unos bastones para impulsarnos al andar, les expliqué cómo son los bastones de marcha nórdica, les hablé de la dragonera, las puntas, y dije que hay bastones fijos y otros son extensibles.
Después hablé de los beneficios para la salud de la marcha nórdica, expliqué que mejoramos la resistencia aeróbica, la oxigenación del cuerpo y trabajamos el 90% de los músculos y mi profesora dijo que si además íbamos sonriendo trabajaban el 100%.
Después pasamos a la parte práctica, comenzamos arrastrando los bastones y expliqué que había que alargar los brazos y que era importante llevarlos hasta bien atrás para darnos mayor impulso. Una vez que todos habían probado los bastones les hice una demostración de lo rápido que se puede llegar a andar. No les había explicado que para llegar más atrás se suelta el bastón y me preguntaron que por qué hacía eso, les dije que con el bastón agarrado no se puede llevar tan atrás la mano y de esta manera nos damos mayor impulso. Para finalizar la clase mis compañeros hicieron unas carreras de relevos. Lo más importante es que creo que a todos les gustó mucho conocer este deporte y les dije que se animaran a probarlo y practicarlo conmigo.


¿Se me nota lo orgulloso que estoy de ella? ;) Por cierto, gracias desde aquí a Marga por su trabajo con los chavales.