El Club de Marcha Nórdica en los medios de comunicación locales

Este mediodía hemos estado hablando en la Cadena Ser de Aranjuez, dentro del programa Ser Deportivos, de la marcha nórdica en Aranjuez. Uno de los objetivos, el principal, que nos marcábamos desde el Club de Marcha Nórdica Aranjuez era el de difundir, potenciar y fomentar la marcha nórdica en cualquiera de sus aspectos, ya sea salud, ocio o competición, por eso siempre es positivo llegar a los medios de comunicación para que nos sirvan de altavoz y que de este modo un mayor número de personas puedan conocer los beneficios de este deporte.

 Aquí os dejo el audio de la entrevista:
 
Por otra parte, la revista Campeones de Aranjuez se ha hecho eco de nuestra participación en la prueba de la Batalla de Munda, en Montilla, y así lo recoge en su página web.

Cerradas las inscripciones para el curso de marcha nórdica del 26 de febrero

A partir de este momento cerramos las inscripciones para el curso de iniciación a la marcha nórdica que ofrecemos desde el Club de Marcha Nórdica Aranjuez para el próximo 26 de febrero.

Hemos llegado al límite de 50 inscritos y consideramos que para este primer curso preferimos limitar el número de alumnos pues aunque serán varios los instructores presentes no queremos que sea demasiado masificado. En principio todos los inscritos habrán recibido un mensaje de correo confirmando su inscripción en el curso.

Aún así las personas que quieran dejar sus datos para tener prioridad en próximos cursos de iniciación podrán seguir haciéndolo a través del mismo formulario y en el próximo curso que se imparta tendrán prioridad a la hora de apuntarse.

Es una alegría para nosotros ver el interés que ha despertado la convocatoria de este curso, máxime teniendo en cuenta que hace poco más de un mes, el 17 de diciembre, se ofreció otro curso de iniciación en el que participaron casi un centenar de personas.

Crónica de la I Nordic Walking Batalla de Munda (Montilla)

Fin de semana completo en una prueba que a algunos nos puede resultar peculiar, ya que no es demasiado habitual ver correr a atletas descalzos o con zapatillas minimalistas, y lo curioso es que los que lo han probado hablan maravillas de la experiencia.

Fotografía: Mercedes Campillo

Primera participación en una prueba como miembros del Club Marcha Nórdica Aranjuez (para la próxima ya iremos con nuestras camisetas oficiales) en la que además nos trajimos dos terceros puestos en categoría masculina y femenina y una medalla más en sub-16. Así que nos podemos dar por más que satisfechos.

Fotografía: Team Nordic Walking Aljarafe

El sábado por la mañana disfrutamos de una clase magistral (lo pongo así porque sé que si lo lee, le fastidiará más) de marcha nórdica competitiva impartida por Andrés Hidalgo (más conocido en este mundillo por Qanzio). Me resultó muy, muy interesante, totalmente personalizada, indicando a cada unos de los asistentes detalles a mejorar, dando pautas y consejos pero reiterando siempre que no quiere clones, que cada uno tiene su propio estilo. Estoy convencido de que todos los que allí estuvimos sacamos conclusiones muy positivas y sobre todo puntos a poder mejorar en el futuro y no sólo para la competición, también cuando se opte por hacer marcha nórdica como actividad lúdica y de ocio.

En cuanto a la prueba en sí creo que resultó un éxito. Muy bien por la organización, la bolsa del corredor era igual para nosotros que para los participantes en la prueba senderista y en el cross. Camiseta de la prueba y botella de vino, antes de la prueba desayuno molinero para degustar un rico aceite de la zona, y después bocadillo de jamón, fruta y bebida... Felicidades a Miguel Angel Feria por la organización de la prueba.

Si bien la participación en la prueba de marcha nórdica no fue exagerada, algo más de una veintena de participantes, sí que había representación de muy diferentes zonas de la geografía española, cordobeses (con muy buena técnica), ilicitanos, onubenses, sevillanos -espero que más béticos que sevillistas- jienenses y los siete ribereños que hasta allí nos desplazamos. Creo no dejarme a nadie en el tintero.

Foto: Qanzio (Nordic Walking Competición)

Recorrido muy bonito, aunque reconozco que no lo disfruté del todo porque estaba a lo que estaba :), un primer kilómetro por asfalto y a partir de ahí 8 kilómetros por caminos entre vides y olivos de la tierra. Circuito un poco rompepiernas, con una primera cuesta durilla antes del kilómetro cinco, una bastante fuerte y larga aproximadamente en el 5,5 y luego la última ya en el último kilómetro también sobre asfalto cuando ya más pesaban las piernas.

Desde la salida tomaron la delantera Miguel, Sonia y Rocío que rápidamente fueron abriendo hueco con el resto. Por detrás José Pascual de Elche que me adelantó en el segundo kilómetro y se fue hacia delante, quizás debería haber intentando seguirle pero siempre me cuestan los primeros kilómetros y esta vez tampoco fue la excepción.

Unos metros después llegó a mi altura Juan, compañero del Club de Marcha Nórdica Aranjuez y fuimos juntos durante unos cientos de metros hasta que poco a poco fue quedándose atrás. Poco antes de llegar al kilómetro cinco llegaba una primera cuesta no muy larga pero dura y fue a partir de ese momento cuando ya comencé a sentirme más cómodo poniendo en práctica algunas de las enseñanzas del día anterior. En el kilómetro cinco adelanté a la cordobesa Rocío (me gusta mucho su técnica y creo que por su juventud y técnica está llamada a grandes éxitos en el futuro) e intenté poder acercarme a José Pascual aprovechando la larguísima -eso me pareció a mí- cuesta después del avituallamiento pero aunque en algún momento le recorté algo la distancia que me sacaba finalmente no pude acercarme hasta él. Más por delante Miguel y Sonia a los que de vez en cuando veía en la lejanía. Finalmente llegada a meta en tercera posición de la categoría masculina con un tiempo de 1 hora 18 minutos, bastante bueno para mí teniendo en cuenta el recorrido que habíamos realizado.

Fotografía: J. Luis Benavente

Por detrás mi hija Paula y mi sobrina Victoria, junto con Gema Paula, mi mujer, que llegaron juntas hasta el último kilómetro donde Paula sufrió un pequeño mareo y tuvo que parar unos minutos tumbada en el suelo. Finalmente Victoria (12 años) llegaba tercera en categoría femenina y unos minutos después Paula un tanto desconsolada, por el percance sufrido, acompañada por su madre.

Fotografía: J. Luis Benavente

Fotografía: José Luis Benavente

 Más allá del resultado que a fin de cuentas no tiene la mayor importancia un fin de semana en el que hemos disfrutado de la marcha nórdica en un muy buen ambiente de camaradería y buen rollo. Un placer haber visto a José Pascual y su familia a los que conocimos en Cartagena y que supongo que nos volverán a acompañar en marzo en Aranjuez incluida en la yincana que se está organizando, también haber conocido y saludado al grupo de andaluces junto con Paco Rey que se acercó por allí, y por supuesto haber pasado un buen rato con el amigo Qanzio, como siempre encantador con las niñas y que tuvo además el gesto de entregarles unas medallas con las que están más que encantadas (aunque no lo parezca el bueno de Qanzio tiene su corazoncito). 


Respecto a los resultados de la prueba en sí, en categoría femenina ganó Sonia Mirás, seguida de Rocío Ruiz y en tercer lugar Victoria García Fdez. de Velasco del Club Marcha Nórdica Aranjuez. En categoría masculina el ganador fue Miguel Sánchez, seguido por José Pascual Boix y en tercer lugar este que escribe. Y quizás lo más importante algo que se comentó a la hora de la entrega de premios y es que la marcha nórdica ha llegado a Montilla para quedarse, esperemos que sea así.

Si queréis ver más fotografías podéis hacerlo en la página de Facebook de Montilla Running&Barefoot

Curso de iniciación a la marcha nórdica del Club Tierra Trágame (Madrid)

Esta mañana se ponían en contacto con nosotros desde el Club Tierra Trágame para informarnos sobre un curso de iniciación a la marcha nórdica que van a llevar a cabo el próximo sábado 28 de enero en Madrid.

Según nos cuentan los amigos del Club Tierra Trágame, ellos, como club federado en montaña, quieren promocionar y potenciar este deporte por lo que ofrecen un curso de iniciación a sus socios aunque abierto a todo el público en general y por supuesto también a nuestros socios y seguidores del blog.

Juanma Agejas, presidente del club, nos dice que su intención es acoger a todo el colectivo de personas que quieren federarse y competir en marcha nórdica, algo con lo que por supuesto no podemos estar más de acuerdo desde el Club Marcha Nórdica Aranjuez.

En el cartel que podéis ver sobre estas líneas tenéis toda la información sobre el curso, fecha, hora, lugar, precios e información de contacto. 

Información sobre las inscripciones en el curso de iniciación del 26 de febrero

Acabamos de llegar y somos novatos, por eso cada vez que lanzamos una propuesta desde el Club tenemos la duda de qué respuesta va a obtener, si habrá muchos interesados, si gustará... A comienzos de esta misma semana lanzábamos la información de que íbamos a organizar un curso de iniciación a la marcha nórdica. Lo hacíamos con tiempo, queda más de un mes por delante, pero una vez más vuestra respuesta nos ha sorprendido y desbordado y además muy agradablemente.

A la hora de escribir estas líneas ya vamos por la treintena de inscritos (entre ellos varios niños, algo que siempre me gusta resaltar) y ahora mismo no disponemos ya de bastones para prestar. Intentaremos conseguir algún bastón más por lo que no vamos a cerrar la posibilidad de que alguien más se inscriba en el curso, además como ya comentábamos no hay ningún problema en que se sigan inscribiendo personas que ya dispongan de sus bastones de marcha nórdica.

Así que simplemente queremos daros las gracias por vuestra respuesta, y de una forma especial a Nacho que vendrá expresamente desde Guadalajara a realizar el curso con nosotros.

Curso de iniciación a la marcha nórdica el próximo 26 de febrero

Desde que nos constituimos como club nuestro principal objetivo ha sido el difundir y fomentar la marcha nórdica como una actividad deportiva muy saludable. Una de nuestras intenciones es hacer llegar sus beneficios al mayor número de personas posibles y para ello hemos decidido que el próximo domingo 26 de febrero, de 10.00 a 13.00 horas el Club Marcha Nórdica Aranjuez va a organizar un curso de iniciación a la marcha nórdica, (el primero que organizamos como club), en la Plaza Elíptica de la Parada de Palacio y calles aledañas de Coroneles y Guardias Walonas.

Después de este curso los asistentes estarán en condiciones de empezar a utilizar correcta y satisfactoriamente los bastones y adquirirán los conocimientos teórico-prácticos necesarios para auto-perfeccionar la técnica y mejorar sus beneficios. Para asistir al curso es necesario inscribirse a través de este formulario. Iremos contestando a todos las personas que se inscriban en el curso.

El curso es totalmente gratuito y está abierto a cualquier persona, sea o no socia del Club de Marcha Nórdica Aranjuez. No hay edad mínima para inscribirse, pero los menores de edad deben asistir acompañados por un adulto.

Tan solo es necesario acudir con ropa cómoda, zapatillas de deporte y dos bastones de marcha nórdica. Si no dispones de ellos el club te los presta gratuitamente para realizar la actividad. Los bastones de senderismo o trekking no son los más adecuados ni los más aconsejables para realizar este deporte aunque es posible utilizarlos. Si necesitas bastones no te olvides de indicarlo en el formulario de inscripción.

Quienes no tengan bastones serán admitidos por riguroso orden de inscripción, hasta completar la cantidad de bastones que la organización tenga disponibles. No habrá límite de inscripción para quienes traigan sus propios bastones y se inscriban antes del 19 de febrero.

Esta actividad es de baja intensidad física, pero aún así es necesario un cierto esfuerzo, por lo que en caso de que tengas algún problema cardiaco sería conveniente consultar con el médico antes de asistir.

Por otra parte el Club de Marcha Nórdica Aranjuez puede facilitar la adquisición de bastones a los alumnos del curso que lo deseen a un precio de 45€, en caso de hacerte socio del club el precio de adquisición es de 37€. Si tienes intención de adquirir bastones procura traer el dinero justo y avisarnos con antelación.

Para cualquier duda no dudes en contactar con nosotros José Luis (617 522 800) , Mercedes (638 861 947)  o Meli (679971763) o bien a través del correo electrónico (aranjueznw@gmail.com)

Éxito de la jornada de perfeccionamiento técnico

Veinticinco personas nos hemos juntado esta tarde convocados por el Club de Marcha Nórdica Aranjuez para llevar a cabo una jornada de perfeccionamiento técnico en la marcha nórdica totalmente gratuita.

Dirigidos por Mercedes Campillo fuimos realizando distintas dinámicas con el fin de afianzar conceptos, mejorar pequeños detalles y seguir pautas que a todos nos pueden servir para mejorar la técnica, todo ello con el fin de obtener los máximos beneficios al realizar esta práctica deportiva. Hora y media aproximadamente con distintos juegos y ejercicios para terminar después con un pequeño paseo en el que poner en práctica lo aprendido antes.

Ha sido la primera actividad de estas características que se lleva a cabo desde el club, pero por supuesto no será la última, en breve anunciaremos la fecha para un curso de iniciación a la marcha nórdica también totalmente gratuito que se llevará a cabo el próximo mes y que estará abierto a todos aquellos que lo deseen.

Para terminar me gustaría destacar la presencia de niños en nuestras actividades, lo que demuestra bien a las claras que la marcha nórdica no es sólo una actividad para mayores,  y hoy hemos estado bien servidos con Adriana, Celia, Paula y las dos Rocíos.

Para ver algunas fotos más de la actividad podéis hacer clic en este enlace.