jueves, 8 de diciembre de 2016

Salida por los sotos históricos

Mañana de niebla, tarde de paseo, dice el sabio refranero español, y nosotros añadimos que una mañana con niebla no es, en ningún caso, óbice para salir con los bastones a caminar :)

No estaba previsto quedar este jueves para hacer una salida en grupo, pero dejamos caer la idea en el grupo de Whatsapp y como los ribereños amantes de la marcha nórdica no tenemos pereza esta mañana nos juntábamos unos cuantos para dar un paseo por la zona de los sotos históricos de Legamarejo y llegar hasta la junta de los ríos.



Muy agradable paseo en compañía de buena gente, disfrutando -no me cansaré de decirlo- del paisaje otoñal ribereño por una de las zonas más hermosas de nuestra localidad. Para quien no lo sepa resulta que el Paisaje Cultural de Aranjuez fue declarado Patrimonio Mundial por la Unesco en el año 2001 y uno de los puntos sobre los que sustenta esa declaración es el de los paseos arbolados y los sotos. Es esta una zona desconocida incluso por algunos ribereños ya que el acceso no es todo lo fácil que nos gustaría (¿le suena a alguien el puente verde?) y también es justo reconocer que no está todo lo cuidada que nos gustaría pero aún así...

Si queréis ver alguna foto más podéis hacerlo haciendo clic en este enlace.

Gracias a Gema Paula y David por las fotografías.


miércoles, 7 de diciembre de 2016

Piri habla en Onda Aranjuez sobre la marcha nórdica

Como buena parte de vosotros sabréis este próximo sábado 17 de diciembre y como preludio de la III Marcha Nórdica-Sotos Históricos de Aranjuez que se celebrará aquí en Aranjuez el próximo 12 de marzo de 2017, NordiCartagena, la vocalía de marcha nórdica del Centro Excursionista de Cartagena (CExC) y la Federación de Montañismo de la Región de Murcia (FMRM) organizan en Aranjuez un curso de iniciación a la marcha nórdica totalmente gratuito, "ARANJUEZ EN MARCHA".

Por este motivo, la emisora local Onda Aranjuez ha entrevistado esta mañana a José Antonio Pérez, Piri, impulsor de la iniciativa y organizador de todo el sarao para hablar de la marcha nórdica, de sus beneficios, del incomparable lugar que es Aranjuez para llevar a cabo esta actividad, y por supuesto del curso que tendrá lugar la próxima semana.

Aquí os dejo el audio completo de la entrevista por si queréis escucharla.

Vaya desde aquí nuestro agradecimiento a Luis Henares y Onda Aranjuez por ocuparse y preocuparse por la difusión de la marcha nórdica ;)

martes, 6 de diciembre de 2016

Salida a la "junta de los ríos" el próximo jueves

Tras la salida en grupo del pasado domingo y aprovechando que parece que el tiempo nos acompaña hemos pensado en hacer una salida el próximo jueves 8 de diciembre hasta la "junta de los ríos", para disfrutar del paisaje en la zona de Legamarejo.

Quedaremos a las 10,30 horas en la puerta del Jardín del Príncipe junto al Rana Verde, y nos dirigiremos hasta las Doce Calles, desde allí cruzaremos la M-305 con todo el cuidado del mundo y nos dirigiremos hacia los sotos, bordearemos el Tajo por la zona de la Rotura, el Rancho Grande y tras seguir el curso del Tajo nos dirigiremos hacia la junta de los ríos Tajo y Jarama. El camino de vuelta lo haremos bordeando el antiguo hipódromo disfrutando de las imágenes y vistas que nos deja el otoño ribereño.

El recorrido será aproximadamente de unos doce kilómetros y está previsto que lo realicemos en algo menos de dos horas. Por cierto que los niños son bienvenidos y podrán acompañarnos bien con sus bastones haciendo marcha nórdica, bien en bicicleta si alguno es más pequeño y no se atreve a andar tanto.

Si alguien se anima ya sabe dónde encontrarnos ;)

La FEDME hace publico el calendario de pruebas de marcha nórdica... por fin

En la mañana de ayer se hizo publico en la página de la FEDME el calendario de pruebas FEDME del año 2017 así como en su página de Facebook y en la cuenta de Twitter que también aprovecharon para difundir la noticia.

Curioso que se haya tardado tanto tiempo en hacer público de manera oficial a través de la web lo que era un secreto a voces desde hace más de quince días y más teniendo en cuenta que se había publicado en distintos blogs que cubren esta temática, aunque ciertamente nos llegó antes a algunos que a las propias federaciones de montaña autonómicas. 

Desconozco cuales han sido los motivos para este retraso, no sé si es un problema achacable al departamento de comunicación de la FEDME, no sé si tendrá algo que ver el que alguna de las pruebas se dispute en autonomías que no tienen o tenían constituido su comité de marcha nórdica, no sé si tendrá que ver el cuadrar fechas puesto que por ejemplo la federación andaluza que tiene dos pruebas en el calendario FEDME ha hecho que esas dos pruebas formen parte también de la copa andaluza..., en cualquier caso supongo que en próximas ediciones estos detalles se cuidarán con más esmero, porque lo bien hecho, bien parece que dice el refrán.

El día 16 de noviembre la Fedme anunciaba por Twitter que el área de comunicación de la FEDME estaba preparando la nota de prensa oficial y no tardaría..., pero evidentemente todo depende de lo que consideremos poco o mucho tiempo, 19 días no son tanto tiempo para preparar una nota de prensa, o sí. :)


Al hilo de todo esto ayer mismo en el blog de Nordic Walking Calafell se publicaba un artículo titulado la marcha nórdica en caída libre, personalmente no estoy de acuerdo con todo lo que dice, aunque lleve razón en parte, no creo que la marcha nórdica como tal esté en caída libre. Es cierto que las competiciones no arrastran multitudes, pero creo que se debe dar un voto de confianza a la FEDME y ver qué ocurre con sus pruebas, veremos en La Coruña cuantos nordimarchadores se animan a participar, veremos cuántos están federados y cuántos no, veremos si las pruebas no federadas consiguen movilizar participantes o fracasan en su intento... Veremos si el Campeonato de España en Huelva es un revulsivo o simplemente una prueba más.

Posiblemente los que sí que estén en caída libre sean algunas pseudofederaciones o asociaciones que en su momento crecieron al amparo de lo que pensaban que podía ser un negocio y que vendiendo bastones o cursos para instructores a unos precios cercanos a los 300€ hoy van viendo que su negocio se viene abajo, bien porque cada vez hay más instructores que no se han formado bajo su paraguas y ofrecen cursos igual de buenos que los suyos, bien porque la FEDME tome cartas en el asunto y decida regular esta actividad de una vez por todas. De hecho, y al hilo de lo que comenta Qanzio en el mentidero de su blog sobre la tributación ante Hacienda de los árbitros de las pruebas... ¿no debería suceder lo mismo con aquellos instructores que cobran por sus cursos y que deberían estar dados de alta al realizar una actividad profesional? Es una pregunta que dejo en el aire, pero seguro que más pronto que tarde se volverá a hablar del tema.




lunes, 5 de diciembre de 2016

Crónica de la salida en grupo del mes de diciembre

Las previsiones del tiempo no eran demasiado halagüeñas, se anunciaban lluvias para todo el domingo, pero a eso del mediodía dejó de llover y hasta se abrieron algunos claros.

Finalmente fuimos doce los amigos que nos juntamos, y lo primero es dar la bienvenida a David, Miguel, Gema y Jose que por primera vez quedaban con nosotros.

Inicialmente habíamos hablado de la posibilidad de elegir entre dos rutas, una más corta de unos 9,5 kilómetros, y otra más larga de 11,5 kilómetros pero finalmente todos decidimos decantarnos por esta última. Aunque el terreno en algunas zonas estaba pesado y con bastante barro por el agua caída en las últimas horas, lo cierto es que el paseo se hizo ameno y agradable como siempre que se va en buena compañía.

Preciosas las imágenes y los colores azules de la luz, rojos y amarillos de los árboles, verdes del campo..., que se podían ver desde la parte trasera del Cortijo de San Isidro, cuando se abrieron las nubes y entraba la luz del sol, caminar por la calle de la Reina sobre un manto de hojas y así todo..., un privilegio que sólo podemos tener los que vivimos aquí en Aranjuez o quienes nos visitan en esta época del año.

Algunos nos veremos en el curso de iniciación del día 17 de diciembre (aún hay alguna plaza disponible), otros el día 18 en la Carrera Popular de Aranjuez, pero como dice Piri, mientras tanto coged los bastones del paragüero y salid a caminar 😌


lunes, 28 de noviembre de 2016

Salida en grupo del mes de diciembre

Este próximo domingo es primer domingo de mes y por tanto habrá salida de marcha nórdica en grupo para todos aquellos que se quieran animar.

Así pues el próximo domingo 4 de diciembre a las 16,00 horas en la puerta del Jardín del Príncipe, junto al Rana Verde, os esperamos para realizar una salida en grupo todos juntos (se ruega puntualidad ;) )

Inicialmente estas salidas están pensadas para iniciados en la marcha nórdica, aún así si nunca has hecho marcha nórdica con anterioridad pero tienes tus bastones y quieres probar puedes venir con nosotros, aunque tendrás que "tocar de oído" ya que no se trata de un curso de iniciación. De hecho si estás interesado en realizar un curso de iniciación totalmente gratuito aún hay disponibles algunas plazas para el que se llevará a cabo el próximo 17 de diciembre, y recuerdo que el plazo para apuntarse finaliza el próximo día 10 de diciembre.

Ruta 11,5 kilómetros
Ruta 9,5 kilómetros
En esta ocasión tenemos previsto realizar una ruta que dependiendo del nivel de cada uno será "larga" (11,5 km aproximadamente) o "corta" (9,5 km aproximadamente).

Lo del nivel no es tanto por la distancia, ya que hay bastante poca diferencia entre ellas, sino por el ritmo, y es por eso por lo que se ofrece una ruta algo más larga para aquellos a los que les gusta ir un poco más rápido.

Saldremos desde el restaurante La alegría de la huerta y tomaremos dirección hacia la Azuda de la Montaña, desde allí por detrás de las instalaciones de la Academia de la Guardia Civil llegaremos al punto en que se separan las dos rutas, la larga girará hacia la izquierda en dirección a la vaquería y desde allí se tomará un camino hasta llegar al cementerio del Cortijo de San Isidro para volver a girar a la derecha en dirección al Cortijo de San Isidro, desde allí tomaremos dirección al Puente de la Reina y Calle de la Reina hasta la puerta del Jardín del Príncipe junto al Rana Verde. La ruta corta, una vez pasadas las instalaciones de la Academia de la Guardia Civil, en vez de girar hacia la izquierda tomará camino a la derecha para a continuación tomar el Paseo de la Princesa hasta el gango de Las calabazas, desde allí vuelve a juntarse con la otra ruta y nos llevará al Puente de la Reina, Calle de la Reina hasta la puerta del Jardín del Príncipe a la altura de la calle Stuart.

Entendemos que la hora de las cuatro de la tarde de un domingo no parece la mejor pero se hace imprescindible salir a esa hora si queremos estar de vuelta con luz, cuando a partir del próximo mes los días se vayan alargando nos plantearemos retrasar algo la hora de salida. Recordamos que, como siempre, los niños son muy bienvenidos en esta actividad.





jueves, 24 de noviembre de 2016

Comparativa de tacos de distintos fabricantes

Uno de los accesorios que más utilizamos (y gastamos) los nordimarchadores son los tacos, pads o conteras. Cuando uno comienza en el mundo de la marcha nórdica y aún no tiene demasiada experiencia en la técnica de clavado del bastón es habitual que en superficies "duras", como el asfalto por ejemplo, el bastón resbale en el momento de la clavada y más aún cuando no llevamos los tacos puestos. Supongo que a todos nos ha pasado, pero también es cierto que con el tiempo, cuando vamos mejorando nuestra técnica con la experiencia, estos "errores", o llamémosles resbalones si se prefiere, van produciéndose en mucha menor medida. 

Planteándolo desde este punto de vista los tacos podrían llegar a ser incluso prescindibles, puesto que exceptuando superficies muy lisas, tipo baldosa, y con unas buenas puntas en los bastones el agarre es suficiente.
Otro de los factores que en ocasiones se esgrime para utilizar los tacos es el ruido, desagradable para unos, música celestial para otros..., lo cierto es que en determinadas ocasiones creo que se hace imprescindible utilizarlos, por ejemplo caminando por la noche en zonas urbanas.

A lo largo de este año de experiencia con la marcha nórdica he utilizado diferentes modelos de tacos, desde los que vienen de regalo con los bastones, hasta los que son más fáciles de encontrar, por ejemplo en el Decathlon, otros más concretos como unos Leki y por último los Lodosa Marcha Nórdica que fueron el último (y mejor) descubrimiento.

Posiblemente el mayor problema que tienen los tacos es el desgaste que sufren, ciertamente hay superficies muy diferentes y no es igual la abrasión que tienen sobre una acera, sobre la calzada o sobre un carril bici. También hay que tener muy en cuenta los distintos tipos de clavada, la fuerza que realizamos al apoyar el bastón, se me podría decir que no es muy diferente pero puedo asegurar que tras un recorrido por asfalto, aceras, carril-bici de más o menos 10 km, el desgaste es muy diferente en los tacos que utilizamos mi hija, mi mujer y yo mismo. Tenemos diferentes pesos, diferente fuerza, diferente forma de clavar en definitiva y los tacos se gastan por tanto de forma distinta.

Lo que comento a continuación viene de la experiencia personal, posiblemente otras personas puedan tener una experiencia diferente, y les puedan gustar otros modelos, este análisis es lo exhaustivo que es, no he probado todos los tacos del mercado, pero los que voy a comentar puedo asegurar que los que gastado y desgastado a conciencia :)

Mis primeras experiencias fueron con los tacos del Decathlon, los tacos más básicos, tacos que en ocasiones oscilan de precio, y que en la actualidad se pueden encontrar en su página web por 3,49€ el par.

Son unos tacos básicos, con un agarre aceptable... (durante los primeros 5 km) porque su desgaste es muy rápido. Es un taco con el que me siento muy cómodo, se adaptan perfectamente a cualquier tipo de bastón, los he llevado con los Newfeel, los Fizan y los KV+.
El dibujo, como se puede apreciar en la imagen, es mínimo y por mi forma de clavar los desgasto muy rápidamente en la zona central y eso se nota bastante porque en cuanto comienzan a estar desgastados pierden mucho agarre y en superficies lisas es habitual que resbalen.
En alguna ocasión los he llevado hasta el límite y al final termina haciéndose incluso un agujero.

El segundo tipo de taco que he utilizado es el que viene con los bastones, en el caso de los Fizan y los KV+ me parece prácticamente el mismo. Es un taco algo más pequeño, menos pesado, con un agarre muy bueno, bastante mayor que los del Decathlon por ejemplo, pero en su contra está que sufren un desgaste todavía más rápido. De hecho esos tacos me los "como" antes, aunque es cierto que por el material con que están realizados su agarre es siempre algo mejor. También se adaptan muy bien a cualquier bastón. Son unos tacos que pueden ser recomendables para usarlos en una prueba de competición pero con la certeza de que después de 10 km estarán prácticamente lisos. Su precio oscila entre 4,5 y 6 euros aproximadamente.

La tercera de las opciones fue un taco de la marca Leki, mucho más grande que los que había utilizado hasta ese momento. La primera impresión es que estás utilizando un elemento extraño, la superficie de contacto es mayor y en ocasiones he tenido la sensación de "oscilamiento". El agarre del taco es bastante bueno, pero por encima de todo creo que la gran mejora respecto a los anteriores está en que su desgaste es bastante menor. Esto tacos me han permitido hacer bastantes más kilómetros, de hecho se puede comprobar en la imagen que el dibujo es mucho más profundo, es un poco la sensación de que vas con "ruedas de camión".
En su contra fundamentalmente el precio que se va a prácticamente los 12€. Aún así no es una mala opción puesto que durante más que el doble o el triple que cualquiera de los modelos anteriores comentados.

Y llegamos al último descubrimiento, los tacos Lodosa Marcha Nórdica. La primera vez que oí hablar de ellos fue en el blog de Qanzio y después los vi a la venta en la tienda online de Faustino, Orivipshop, así que aprovechando que iba a coincidir con él en una prueba en Miranda de Ebro le encargue unos cuantos, tenía ganas de comprobar por mí mismo si de verdad eran tan buenos como se decía. Allí conocí también a Suso, el creador de los tacos, y Faustino me regaló unos para la prueba, seguramente alguien podrá pensar que no es una buena idea estrenar unos tacos que uno nunca ha probado en una competición, pero los puse en los bastones y a tirar millas...

No es un taco grande ni pesado, ajusta perfectamente al bastón y la sensación de agarre desde el primer momento es magnífica, pero lo que más me sorprendió fue que tras los 10 km de la prueba su desgaste era mínimo, nada comparado con cualquier otro taco que hasta ese momento yo había utilizado. He seguido haciendo kilómetros con ellos, bastantes, muchos más de los que he podido hacer nunca con cualquier otro tipo de taco y me han seguido sorprendiendo. Mi mujer también los ha probado y coincide conmigo en mis apreciaciones, tienen un fantástico agarre, los únicos resbalones han sido sobre un terreno con piedra de Colmenar con hojas húmedas encima...
Para mi son, sin ningún género de duda, los mejores tacos que he usado nunca. aunque su precio algo más alto que el de los tacos del Decathlon merecen la pena porque la duración no es doble, ni el triple sino diez o doce veces más sin exagerar demasiado.
Piri, no demasiado amigo de estos accesorios, ha publicado hace unos días en su blog su análisis de este modelo y ambos coincidimos. En mi opinión son los mejores tacos que hay hoy en día en el mercado, con una excelente, por no decir inmejorable, calidad relación precio (6,99€).

Son los ganadores de toda la comparativa, mi recomendación para cualquiera que utilice tacos en sus bastones.