Doble salida en grupo para el mes de mayo

Como algunos recordaréis hace unas semanas un grupo de miembros del club decidimos probar a realizar una marcha nocturna, dependiendo del resultado, si era positivo, decidiríamos si alguna de nuestras salidas en grupo sería nocturna y si era negativo seguiríamos con nuestras salidas habituales. Ya comentamos que nos pareció un éxito y por eso este mes tenemos salida en grupo nocturna.
Pero para aquellos a los que lo de la salida nocturna no termine de convencerlos tendremos al día siguiente una ruta diurna... Y por supuesto quién lo desee puede participar en las dos salidas.

Antes de nada hay que recordar que inicialmente estas salidas están pensadas para iniciados en la marcha nórdica, en ningún caso se trata de cursos de iniciación por lo que es altamente recomendable haber realizado antes de participar en estas salidas o bien un curso de iniciación o tener ya una experiencia mínima en el uso de los bastones, y creo que cuando además sumamos que se trata de una caminata nocturna son unos detalles a tener muy en cuenta. 

Ruta nocturna 6 de mayo

Hemos programado la salida nocturna para el próximo sábado 6 de mayo, a las 22,30 horas. Saldremos desde la puerta del Jardín del Príncipe que hay frente a la Residencia de Ancianos (frente al antiguo Ramoné), desde allí llegaremos a la calle Sóforas y subiremos en dirección a la Ciudad de las Artes, tomaremos la avenida principal de este barrio hasta el Camino Noblejas y desde allí por la zona del Mirador comenzaremos el camino en dirección al Residencial Ontígola ya en la provincia de Toledo. Siguiendo el camino giraremos hacia la izquierda para tomar la Vereda del Polvorín y bordeando el arroyo del Hoyo del Moro y dejando Valdelascasas a mano izquierda saldremos al desagüe que hay en el Canal de las Aves, desde allí, bordeando el Canal llegaremos al gango de la Rotonda y tomaremos dirección hacia la calle de la Reina para volver al punto de salida. Un recorrido de aproximadamente 10,5 km que se realizará entre la hora y media de los primeros y algo menos de dos horas los más rezagados.
Aunque hay algunas cuestas en la calle Sóforas y el final del Camino Noblejas es una ruta asequible para todos. Es recomendable llevar tacos para al menos el primer tramo (aproximadamente 2 kilómetros) que se realiza por asfalto. Enlace a la ruta en Wikiloc.

Ruta Castillo de Oreja

Al día siguiente, domingo día 7, tendremos la salida diurna, en este caso se trata de una ruta algo más larga de lo habitual, de unos 19 kilómetros. La hora fijada para la salida son las 9,00 de la mañana y nos dirigiremos al Castillo de Oreja. Igual que el día anterior saldremos desde la puerta del Jardín del Príncipe que hay frente a la Residencia de Ancianos, tomaremos la calle de la Reina hasta la Plazuela Cuadrada y desde allí cruzaremos en dirección a la Pavera, en el gango de la Rotonda tomaremos el camino que bordea el Canal de las Aves hasta llegar a la Casa de la Monta y desde allí sin dejarlo seguiremos el camino que lleva al Castillo de Oreja que es nuestro destino final.  Una vez subimos al Castillo daremos una pequeña vuelta por el poblado abandonado de Oreja. Es posible que para algunos la ruta sea demasiado larga por lo que podrán tomar el camino de vuelta en cualquier momento y hacer así una ruta algo más corta.  El tiempo estimado para los que hagan el recorrido completo y suban hasta el castillo es de unas tres horas y media por lo que recomendamos a los que no tengan previsto llegar al Castillo que cuando lleven aproximadamente una hora y media de camino tomen el camino de vuelta. Enlace a la ruta en Wikiloc.

Como es habitual en este tipo de salidas intentaremos organizar grupos por niveles para que todos encuentren un grupeto en el que se puedan sentir cómodos. También os recordamos que el club ofrece a sus socios el préstamo gratuito de bastones aunque es imprescindible solicitarlos por correo electrónico (aranjueznw@gmail.com) indicando el nombre y para cual de las dos rutas se solicitan los bastones.

Calendario de actividades para el mes de mayo

Este próximo mes de mayo se presenta pleno de actividades y lleno de marcha... nórdica. No habrá fin de semana en el que no tengamos alguna actividad para llevar adelante o participar, así que id preparando vuestras agendas.

El primer fin de semana de mayo, los días 6 y 7, vienen con salida en grupo, esta vez por partida doble. El día 6 tendremos salida nocturna, y al día siguiente, domingo, por la mañana temprano tendremos la salida diurna, así que este mes hay para todos los gustos, para los que quieran trasnochar y para los que prefieran madrugar y por supuesto para los que estén dispuestos a hacer doblete. En los próximos días publicaremos la información sobre las dos rutas que tenemos previstas.

La actividad del siguiente domingo ya está anunciada en el blog, tenemos un curso de iniciación a la marcha nórdica que por vez primera llevaremos a cabo en el Real Cortijo de San Isidro coincidiendo con las fiestas de su patrón. Os recuerdo que las inscripciones están abiertas. Posteriormente y tras el curso se celebrará la I Caminata Nórdica del Real Cortijo de San Isidro, una ruta por caminos alrededor de esta pedanía.

El siguiente fin de semana, concretamente el domingo 21 de mayo, viene con una novedad que me hace una especial ilusión. Por vez primera en la historia, dentro de los cross escolares que se celebran en Aranjuez a lo largo del curso y organizado por el Ampa del Carlos III, tendremos una doble competición de marcha nórdica, una para adultos y otra, que es la que, como decía antes, me ilusiona especialmente, para niños. En los próximos días daremos cumplida información de esta actividad. Para los que lo desconozcan simplemente decir que en estos cross escolares participan aproximadamente unos mil niños, y seguro que muchos de ellos descubrirán por vez primera que otros niños como ellos hacen algo que se llama marcha nórdica. Como os decía en breve más información, pero vaya desde aquí un agradecimiento especial a Samu que ha sido el alma inspiradora de esta iniciativa.

Coincidiendo con el último fin de semana y en plenas fiestas de San Fernando, el día 28 se celebra el día mundial de la marcha nórdica. En Madrid están preparando una serie de eventos relacionados con este día de los que iremos informando cuando se acerque la fecha.

Curso de iniciación y I Caminata Nórdica Real Cortijo de San Isidro

Desde que allá a finales del mes de diciembre de 2016 comenzara nuestra andadura como club hemos venido desarrollando distintos cursos de iniciación en los que los participantes tenían, en la mayoría de los casos, su primer acercamiento a la marcha nórdica. En estos cuatro meses han sido casi un centenar las personas que se han iniciado en el mundo de la marcha nórdica, muchos de los cuales luego han pasado a formar parte de nuestro club y ahora participan de forma habitual y periódica en las distintas actividades que desde él se llevan a cabo.

Coincidiendo con las próximas fiestas de San Isidro, se pusieron en contacto con nosotros desde el Real Cortijo de San Isidro interesados en llevar a cabo dentro de su programa de fiestas algunas actividades relacionadas con el deporte y más en concreto con la marcha nórdica. Así que, organizado por el Ayuntamiento del Real Cortijo de San Isidro y con la colaboración del Club de Marcha Nórdica Aranjuez, llevaremos a cabo un nuevo curso de iniciación a la marcha nórdica que tendrá lugar el próximo domingo 14 de mayo, a partir de las 9,00 horas en el Real Cortijo de San Isidro. El punto de encuentro para la realización de la actividad será la plaza frente a la iglesia de El Cortijo.

Después de participar en este curso los asistentes estarán en condiciones de empezar a utilizar correcta y satisfactoriamente los bastones y adquirirán los conocimientos teórico-prácticos necesarios para auto-perfeccionar la técnica y mejorar sus beneficios. Para asistir al curso es necesario inscribirse rellenando este formulario o bien enviando un correo electrónico con nombre, apellidos, teléfono y edad e indicando si se dispone de bastones de marcha nórdica a aranjueznw@gmail.com. También es posible apuntarse al curso a través del código QR situado a la izquierda. Iremos contestando a todos las personas que se inscriban en el curso confirmando su inscripción en el mismo.

El curso es totalmente gratuito y está abierto a cualquier persona. No hay edad mínima para inscribirse, pero los menores de edad (siempre bienvenidos en este tipo de actividades) deben asistir acompañados por un adulto. 

Tan solo es necesario acudir con ropa cómoda, zapatillas de deporte y dos bastones de marcha nórdica. Si no dispones de ellos el club te los presta gratuitamente para realizar la actividad. Los bastones de senderismo o trekking no son los más adecuados ni los más aconsejables para realizar este deporte aunque es posible utilizarlos. Si necesitas bastones no te olvides de indicarlo en el formulario de inscripción. Se recomienda utilizar guantes finos (tipo ciclismo por ejemplo), gafas de sol, gorra y llevar protección solar. Las mochilas y bolsos no son recomendables, en todo caso se puede utilizar un riñonera que no impida los movimientos. 

Quienes no dispongan de bastones serán admitidos por riguroso orden de inscripción, hasta completar la cantidad de bastones que la organización tenga disponibles. La fecha límite de inscripción es el miércoles 10 de mayo. 

Esta actividad es de baja intensidad física, pero aún así es necesario un cierto esfuerzo, por lo que en caso de que tengas algún problema cardiaco sería conveniente consultar con el médico antes de asistir.

Además posteriormente, tras la realización del curso, realizaremos la I Caminata Nórdica Real Cortijo de San Isidro, de aproximadamente unos 7,7 km de recorrido en la que podrán participar todas las personas que hayan realizado el curso de iniciación y que les podrá servir para poner en práctica todo lo aprendido en el curso. Esta caminata, en la que los participantes irán acompañados por miembros del Club Marcha Nórdica Aranjuez, está abierta a todos aquellos que quieran sumarse a nosotros y no es necesaria inscripción previa.

VIII Concentración de marcha nórdica Tres Cantos

El grupo de marcha nórdica del Centro Gallego de Tres Cantos nos invita a participar en la VIII Concentración de Marcha Nórdica Ciudad de Tres Cantos que tendrá lugar el próximo 6 de mayo a partir de las 11 horas.

Se trata de una marcha semiurbana de aproximadamente 8 km por el municipio, iniciándose el recorrido en la estación de Cercanías de Renfe y finalizando en el parque ferial donde celebran la Feria del Marisco de Galicia y los que lo deseen podrán degustar sus platos típicos. El acto contará con la actuación del grupo de gaita del Centro Gallego.

El desnivel del recorrido es prácticamente nulo por lo que es perfectamente asumible por marchadores o por aquellos que deseen conocer esta actividad.

Más información en la página de Facebook del Centro Gallego.  

Gracias a nuestra compañera María por pasarnos la información.

Poca participación en la I Carrera Popular por una vida saludable

Ayer sábado por la mañana un buen grupo de marchadores nórdicos, unos cuarenta aproximadamente, participamos en la I Carrera Popular por una vida saludable de Aranjuez organizada por el servicio de cardiología del Hospital del Tajo de Aranjuez sobre una distancia aproximada de 6,8 km.

El objetivo de la carrera era promover la práctica de ejercicio físico y unos hábitos de vida saludables y con esa intención nos juntamos aproximadamente unas setenta y cinco personas, entre corredores, senderistas y los marchadores que sin duda eramos el grupo más numeroso de todos.

Creo que desde el ayuntamiento y la delegación de salud ha faltado dar una mayor difusión y publicidad a una prueba con un objetivo muy loable pero que quedó deslucida por la poca asistencia de participantes, aún así es de esperar que al año que viene lleguemos a la segunda edición de esta prueba no competitiva.

En cualquier caso no se puede decir que no lo pasaramos bien, y no se nos viera a los marchadores que poco a poco vamos siendo cada vez más conocidos entre los ribereños...

El club de Marcha Nórdica en Onda Aranjuez

No nos cansamos de repetir que uno de los objetivos que nos marcamos como club era difundir la marcha nórdica y darla a conocer. Por eso es tan importante que la marcha nórdica aparezca en los medios de comunicación, ya sean prensa, radio, televisión..., es una herramienta muy poderosa para llegar a la población y si podemos servirnos de ellos mejor que mejor. Creo que no engañamos a nadie si aseguramos que el boom que está viviendo la marcha nórdica en los últimos tiempos viene en buena parte de la mano de los medios de comunicación que se hacen eco en sus páginas y espacios de esta disciplina y todo lo que hay a su alrededor.

Ayer a mediodia me llamaron del programa de deportes de Onda Aranjuez para preguntar por la situación actual del club, las actividades que vamos realizando, la gente que participa en ellas, etc.

Os dejo aquí el audio de la entrevista ;)

I carrera popular por una vida saludable

Este próximo sábado 22 de abril, a las 10,30 horas, se va a celebrar en Aranjuez la 'I carrera popular por una vida saludable' organizada por el servicio de cardiología del Hospital del Tajo de Aranjuez con el fin de promover la práctica del ejercicio físico y unos hábitos de vida saludables.

El recorrido de la prueba irá desde la Plaza de la Constitución hasta el Hospital Universitario del Tajo y vuelta a la Plaza de la Constitución en un recorrido aproximado de 6,8 km. La prueba puede realizarse corriendo o andando, y nosotros desde el Club Marcha Nórdica Aranjuez os invitamos a realizarla con los bastones de marcha nórdica en lo que sin duda alguna es una ocasión propicia para difundir y dar a conocer el deporte de la marcha nórdica. No es necesario inscribirse previamente, lo único necesario es estar a la hora de la salida preparado en la Plaza de la Constitución.

Esta actividad se engloba dentro del programa 'Aranjuez con la salud' que lleva a cabo la delegación de salud del ayuntamiento de Aranjuez y se viene desarrollando desde el pasado 25 de marzo y tendrá actividades hasta el próximo 30 de abril y que tiene como objetivo primordial el fomento de los hábitos de vida saludables y por el desarrollo de actividades encaminadas a la prevención.

Se nos va la Nordicartagena...

Podría decir que me ha sorprendido la decisión tomada por Piri de no organizar este año la Nordicartagena 2017, pero no sería verdad, José Antonio ya nos lo anunció en una comida el mes pasado, coincidiendo con la III Marcha Nórdica Sotos Históricos de Aranjuez, y los motivo que nos dio son los que muy bien explica en su blog.

¿Era este año necesaria la Nordicartagena? José Antonio cree que no, aunque yo creo que sí. Es verdad que el número de competiciones ha aumentado este año y también es verdad que el número de nordicompetidores es prácticamente similar, en eso no le quito razón. Una de las dudas que había respecto a la prueba de Aranjuez era el número de personas que se iban a inscribir, la semana anterior había una prueba del calendario FEDME, la prueba de Aranjuez iba un poco por libre, con su propio reglamento, sus propios árbitros..., y aún así creo que la prueba tuvo un notable éxito de participación. Y aunque creo que el nivel en cuanto a calidad de competidores subió respecto al año anterior también creo que el número de competidores -no de participantes- (en el sentido estricto de la palabra) más o menos se mantuvo estable.

El tema del reglamento no es asunto menor, el reglamento es el que es, guste más o guste menos y aunque cuando el año pasado Piri anunció que ni la prueba de Aranjuez ni la Nordicartagena iban a entrar en el circuito FEDME, a mí personalmente una persona que trabajó en la elaboración del reglamento FEDME me aseguró que se iba a cambiar el reglamento porque era malo, muy mejorable y se iban a añadir varios aspectos que ya figuraban en el reglamento de marcha nórdica de la FMRM (Federación Montaña de la Región de Murcia) lo cierto es que no fueron más que palabras que se llevó el viento, aunque justo es reconocer que yo no tenía ninguna esperanza en que fuese a haber ningún cambio, en el mundo de la marcha nórdica no somos tantos y ya nos vamos conociendo.
Por ejemplo en la Federación Madrileña de Montaña uno de los aspectos a tratar en breve va a ser la confección de un reglamento de marcha nórdica competitiva (aquí por no tener no tenemos ni la marcha nórdica reconocida dentro de la federación...). Yo tengo claro que no voy a participar en su elaboración, ni por activa ni por pasiva, en su momento me dejaron claro que 'el reglamento de Aranjuez era muy malo', yo no lo he hecho pero lo comparto casi en el 100%, y no me vale lo que me dijeron de que no servía para nada, creo que al menos podría ser un buen punto de partida...

Por fin alguien habla claro del tema económico, la Nordicartagena del año pasado con 80 participantes fue deficitaria, la prueba de Aranjuez se salva porque va acompañada de una Media Maratón en la que participan más de 3.000 personas, pero está claro que hoy por hoy una prueba exclusiva de marcha nórdica cuesta dinero, y empiezo a tener la sensación de que se está inflando una burbuja a la sombra de las pruebas de running que no hay por donde cogerla.

Dice Piri que el año pasado había que hacer una prueba exclusiva de marcha nórdica y creo que la Nordicartagena fue pionera en varios aspectos, prueba en un circuito, fácilmente arbitrable, sin desniveles en los que la técnica queda en un segundo plano ante simplemente la seguridad del competidor..., es verdad que el circuito era feo, nada que ver con Aranjuez o con lo que cuentan de Santa Ana la Real, pero la competición se podía arbitrar, punto fundamental en una prueba de estas características. La prueba de Aranjuez, por poner un ejemplo cercano, no vale como prueba competitiva, hubo más de treinta sanciones y podían haber sido sesenta o noventa a tenor de las fotografías y vídeos que he ido viendo y estudiando los últimos días, pero los árbitros no podíamos estar en todas partes. En los próximos días se las haré llegar a todos los árbitros y a aquellos participantes que soliciten recibir sus propias imágenes, ellos mismos podrán comprobar que no exagero cuando hablo de ese número de sanciones.

Yo creo que la prueba seguía siendo necesaria, aunque comprendo y comparto la decisión que toma Piri. Según me comentaban este año en Murcia querían organizar varias competiciones de marcha nórdica, la primera en abril pero no he vuelto a tener noticias de ella, supongo que las habrá en otro momento, sería una pena que una de las regiones pioneras en tener un reglamento (aunque nadie luego lo haya tenido en cuenta) se quedara sin pruebas este año...

Pues un día podíamos hacer una ruta nocturna...

Lo que partió de un comentario sin importancia. 'Pues un día podíamos hacer una ruta nocturna...' pasó del dicho a hecho en cuestion de días.

Resumen de nuestra salida nocturna

Aprovechando que eran los últimos días de luna llena decidí que íbamos a probar a hacer una ruta nocturna por algún camino cercano a Aranjuez, quería evitar que hubiera carreteras cercanas, aprovechar la luz de la luna, el blanco de los caminos y ver si era o no factible organizar una salida en grupo alguna noche ahora que va llegando el buen tiempo, pero al final Gema me convenció de que compartiera la idea en el grupo de Whatsapp por si alguien más estaba dispuesto a animarse y acompañarnos.

Procesión de miércoles santo, partido de Champion del Real Madrid y del Atlético de Madrid..., ¿quién iba a estar tan mal como para coger a las nueve y media de la noche y salir a hacerse una ruta de 13 kilómetros por el medio del campo?

Al final nos juntamos 13, un buen número, el mismo que los kilómetros que nos hemos hecho y nos pusimos a caminar durante algo menos de dos horas..., y creo que la experiencia nos ha gustado (y mucho) a todos, paseo a un ritmo más que aceptable (9 minutos 3 segundos el kilómetro) sobre todo si tenemos en cuenta que toda la ruta iba por senderos y que era de noche, temperatura más que agradable (26,1 grados según el móvil aunque seguramente sería alguno menos), una cervecita después para recuperar los líquidos perdidos, excelente compañía que es lo más importante de todo y comprobar que la ruta ha salido perfecta así que ya está decidido que en breve organizaremos una salida en grupo nocturna, ya veremos hacia donde :D

Crónica de la salida en grupo del mes de abril

Unos cuantos de los participantes en la salida de hoy

Tal y como anunciamos en su momento este mes de abril pasamos nuestra salida mensual en grupo del primer domingo de mes al segundo sábado con el fin de coincidir con la actividad programada por la delegación de salud del Ayuntamiento de Aranjuez en el programa 'Aranjuez con salud'.

El programa 'Aranjuez con la salud' busca el fomento de los hábitos de vida saludables y el desarrollo de actividades encaminadas a la prevención y desde el Club Marcha Nórdica Aranjuez pensamos que la marcha nórdica es una actividad que cumple a la perfección con esos dos objetivos. 

Estiramientos al final de la actividad

Esta mañana nos hemos juntado casi 50 personas (entre ellos 8 niños), que se dice pronto, dispuestos a disfrutar con un agradable paseo en una mañana primaveral. Acompañados por Alberto y Chema, técnicos deportivos de la delegación de deportes del Ayuntamiento de Aranjuez, que nos ayudaron con el calentamiento previo y los estiramientos al final de la actividad, nos dividimos en tres grupos, uno primero para los que querían llevar un puntito más, un segundo de nivel intermedio y otro más para los recién iniciados en esta disciplina, pero todos con las mismas ganas de disfrutar y pasarlo bien. 

No será esta la última actividad dentro del programa 'Aranjuez con la salud' en la que participaremos desde el Club ya que el próximo día 22 de abril saldremos con nuestros bastones en la I Carrera Popular por una vida saludable que organiza el Hospital del Tajo. 

Aprovechar estas líneas, por último, para enviar un agradecimiento muy especial a la delegación de deportes del ayuntamiento que colabora con nosotros en la difusión de la marcha nórdica como actividad saludable y además siempre es un auténtico placer trabajar con ellos. 

Préstamo de bastones para la actividad del sábado 8 de abril

Tal y como anunciamos hace unos días habíamos trasladado nuestra salida mensual en grupo al próximo sábado 8 de abril con el fin de coincidir con la actividad programada por la delegación de salud del Ayuntamiento de Aranjuez en el programa 'Aranjuez con salud'.

En este enlace tenéis información sobre la ruta que vamos a realizar, una ruta sencilla y más corta que las habituales puesto que está pensada para que sea accesible a todas las personas, independientemente de su edad y condición física, los niños como siempre serán bienvenidos en esta actividad.

En la actividad también estaremos acompañados por uno de los monitores de la delegación de deportes del Ayuntamiento que colabora con nosotros en esta actividad.

Recordamos como siempre que este tipo de salidas no son cursos de iniciación, sino que en principio están recomendados para personas que ya han tenido su primer contacto con la marcha nórdica o han realizado con anterioridad un curso de iniciación.

El club presta sus bastones para la realización de esta actividad, pero es imprescindible enviar un correo electrónico a aranjueznw@gmail.com para hacer la reserva de los bastones puesto que de otra manera no podemos garantizar el préstamo de bastones a los interesados.

Hago marcha nórdica por ocio, ¿debería federarme en montaña?

Cuando hace más o menos un año decidí poner en marcha este blog uno de los motivos que me impulsó a ello fue el de aprender, aprender sobre la marcha nórdica, y es que cuando uno tiene un blog e intenta dotarlo de contenido se hace indispensable leer otros blogs y otras páginas que aunque inicialmente no tengan relación con la marcha nórdica no dejan de tener su interés.
En estas últimas semanas he buscado bastante información sobre el tema de "federarse", he leído cosas a favor pero también en contra, hay de todo pero ha resultado ser un ejercicio muy interesante.

Todo esto viene porque esta semana hemos lanzado una doble pregunta a los socios del Club Marcha Nórdica Aranjuez, queríamos saber si consideraban útil que el club estuviera federado en montaña y una segunda que era más directa todavía, ¿se federarían ellos? Intentamos que las preguntas fueran lo más asépticas posible, es decir sin tomar partido por una postura u otra pero sí que quisimos mostrar las ventajas que podría ofrecer dar este paso.

Evidentemente ha habido respuestas en todos los sentidos, los que consideraban útil que el club se federara y mostraban también su deseo de hacerlo ellos, los que no veían necesario que el club se federara y tenían claro que ellos tampoco lo iban a hacer y luego la gran mayoría que apostaba por un club federado pero no viendo necesario el federarse ellos mismos. Respuestas todas muy respetables y a las que personalmente siempre he encontrado una motivación. Hasta el momento no me he postulado en un sentido u otro, simplemente me he limitado a escuchar pero creo que es justo aportar también mi opinión al respecto.

Cuando uno lleva un tiempo practicando marcha nórdica puede llegar a plantearse -y digo puede, porque creo que la mayoría de los practicantes no es algo que llegan ni siquiera a pensar- si es conveniente, o es necesario, o es recomendable federarse para practicar este deporte. No estoy hablando de instructores de marcha nórdica, entrenadores, etc., estoy hablando de una persona normal que hace marcha nórdica cuando le apetece, que lo hace por ocio, por afición, para disfrutar solo o en compañía, para mantenerse en forma, para hacer ejercicio, una persona que incluso si tiene una competición cerca está dispuesto a participar.

No es mi intención hacer un análisis exhaustivo de los pros y los contras de federarse, no es ese el objetivo de este artículo, y ni siquiera me gustaría influir en la decisión que deba tomar cada cual, pero si me gustaría arrojar un poco de luz e incluso que quien tenga sus dudas pueda plantearse algún aspecto que no se le había ocurrido con anterioridad.

Se puede abordar la cuestión desde muy distintos ámbitos, ¿practicamos la marcha nórdica como deporte a un nivel algo más que popular o como una simple afición?, ¿dónde lo practicamos?, ¿con qué frecuencia?, ¿qué me aporta el federarme? y seguro que quedan muchos temas más en el tintero.

Creo que el primer aspecto que debemos tener en cuenta a la hora de plantearnos este asunto es ¿con qué asiduidad practicamos marcha nórdica? ¿es una actividad que realizamos varias veces por semana, una vez por semana, una vez al mes, de higos a brevas...? Pienso que no tiene ningún sentido federarse en montaña cuando uno coge los bastones de allá para cuando, de hecho creo que si no es una actividad muy asidua no tiene sentido alguno pasar por caja, porque no debemos olvidar que federarse implica hacer un desembolso económico que además curiosamente es muy diferente dependiendo de la comunidad autónoma en la que nos federemos. En Madrid 80€, 60€ en Extremadura, en la Región de Murcia 48,80€, 54€ en Andalucía, 60,30€ en Cataluña...

¿Alguien se ha preguntado cuántos de los corredores o runners, como se les llama ahora, que vemos habitualmente corriendo por parques y jardines están federados en atletismo? ¿Es diferente la situación de una persona que sale a correr cuatro o cinco veces por semana simplemente porque tiene esa afición, porque quiere mantenerse en forma, porque le gusta..., respecto a alguien que hace marcha nórdica? Ahí dejo la pregunta y que cada cual se responda a sí mismo.

Un segundo punto que yo tendría en cuenta es ¿dónde practicamos la marcha nórdica? Aunque puede parecer una pregunta tonta creo que es un dato a tener muy en cuenta, el riesgo de sufrir un accidente (mínimo en esta disciplina) es diferente dependiendo de si practicamos la marcha nórdica en un entorno urbano -aunque la marcha nórdica esté incluida en la federación de montaña se puede practicar perfectamente marcha nórdica por las calles de nuestras ciudades-, si lo hacemos por senderos y caminos perfectamente llanos o si nos vamos a la montaña a hacer un trail con nuestros bastones... Es cierto que desde algunos ámbitos como el federativo se nos intenta plantear la marcha nórdica como una actividad muy de montaña, pero aunque evidentemente se puede hacer marcha nórdica en la montaña también lo podemos hacer en la ciudad y no me parece que el riesgo sea el mismo. Quien conozca Aranjuez ya sabe que será difícil encontrar lugar más llano que este.

¿Queremos competir o simplemente hacemos marcha nórdica por diversión, ocio, salud...? Si queremos competir de forma más o menos habitual, y lo queremos hacer además en pruebas oficiales con la idea de participar en campeonatos nacionales, autonómicos..., puede tener sentido federarnos; habitualmente en estas pruebas hay unos mínimos descuentos para los federados, aunque en algún caso he visto diferencias de hasta 14€, algo difícil de entender para mí, pero lo cierto es que también tenemos pruebas no oficiales donde no hay ninguna diferencia entre estar o no federado. ¿En cuántas pruebas vamos a participar a lo largo del año? ¿Cuántos de los hoy federados para poder participar en el ranking FEDME lo estaban el año pasado sin competiciones oficiales? Simplemente un detalle, la única prueba en la que es obligatorio estar federado para competir es en el Campeonato de España, en el resto no es requisito imprescindible.

En la pregunta que lanzábamos a los miembros del club incluíamos diez razones que daba la Federación Madrileña de Montaña para federarse, y aquí uno de los argumentos que esgrimen las federaciones es el tema del seguro -el maravilloso seguro- con el que contamos al disponer de una licencia FEDME. Creo, y esto es una opinión muy personal, que las federaciones de montaña deberían plantearse que no se puede meter en el mismo saco a los que hacen senderismo o marcha nórdica y a los que hacen espeleología o escalada porque no nos engañemos, el riesgo no es el mismo. Pero ese es otro tema y a día de hoy es lo que tenemos, todos en el mismo saco.
Me decía también un amigo que para qué quería él un seguro si ya tenía su propio seguro de salud privado y creo que no le falta razón. Pero es que además no son pocos los que hablan de que una cosa es lo que te dicen y otra lo que luego sucede. Creo que nadie debería dejar de leer esta entrada en carrerasdemontaña.com

Así pues, blanco y en botella. 

Esta semana la actividad de marcha nórdica del ayuntamiento está abierta de forma gratuita a todos los ribereños

Dentro del programa 'Aranjuez con salud' puesto en marcha por la delegación de salud del Ayuntamiento de Aranjuez y que se está llevando a cabo desde el pasado 25 de marzo y hasta el 30 de abril, durante esta semana seguiremos teniendo la marcha nórdica presente dentro del programa y es que los días 4 y 6 de abril la actividad de marcha nórdica que lleva a cabo la delegación de deportes del ayuntamiento ribereño está abierta a todos aquellos que quieran probarla.

Esta actividad se viene desarrollando desde el pasado mes de octubre todos los martes y jueves en horario de 10,30 a 12,00 horas con un notable éxito de participación. El pasado sábado, a la conclusión del curso de iniciación impartido por el Club Marcha Nórdica Aranjuez, ya informamos a los participantes de la posibilidad de sumarse a esta actividad que oferta el ayuntamiento de una manera continuada.

Varios miembros del club acompañaremos en estos dos días a los monitores del ayuntamiento en el desarrollo de la actividad con el fin de seguir difundiendo los beneficios de esta actividad entre la población ribereña.

Curso de iniciación del club Marcha Nórdica Aranjuez dentro del programa 'Aranjuez con salud'

Asistentes al cursos con el Palacio Real al fondo

Nuestro principal objetivo como aficionados a la marcha nórdica es difundir la práctica de este deporte en todas sus vertientes, ya sean ocio, salud, deporte... Los que llevamos algún tiempo practicando la marcha nórdica conocemos y somos conscientes de sus virtudes y sus beneficios y decidimos que queríamos que los demás también las conocieran.

Y para que la marcha nórdica se conozca no hay nada mejor que probarla, invitar a que cualquiera interesado en esta disciplina se acerque a ella y compruebe de primera mano en qué consiste, cómo se lleva a cabo, dónde se puede realizar, cuándo...

Participantes en un momento del curso

Desde el 25 de marzo y hasta el 30 de abril la delegación de salud del Ayuntamiento de Aranjuez está llevando a cabo el programa 'Aranjuez con salud' que busca el fomento de los hábitos de vida saludables y el desarrollo de actividades encaminadas a la prevención, y dentro de este programa el Club Marcha Nórdica Aranjuez colaboraba con un curso de iniciación a la marcha nórdica, un curso totalmente gratuito, en el que cuarenta personas se han dado cita frente al Palacio Real de Aranjuez, en muchos casos en lo que iba a ser su primer acercamiento a la marcha nórdica, aunque otros de los participantes en el curso ya tenían algo más de experiencia por haber tenido un acercamiento hace ya algún tiempo a la marcha nórdica pero querer retomar esta actividad con nuevos bríos.

La instructora, Mercedes Campillo

A lo largo de las tres horas que ha durado aproximadamente el curso, nuestra instructora Mercedes Campillo ha querido desarrollar un curso con un enfoque eminentemente práctico en el que hubiera un acercamiento a la marcha nórdica desde sus aspectos más básicos realizando toda una serie de ejercicios encaminados a que después de terminar la actividad cualquiera de los que allí hemos estado presentes pudiera sentirse preparado para coger los bastones y empezar a hacer marcha nórdica con unas nociones básicas mínimas. Un curso que esperemos tenga su seguimiento y continuidad con la presencia en próximas actividades de los alumnos que hoy han estado presentes.

Agradecer finalmente a las delegaciones de salud y deportes del ayuntamiento de Aranjuez su colaboración en el desarrollo de esta actividad.